잠이 안와서 어떻게 해야할지 모르겠나요? 따라서 지금은 잠자리에 들기 전에 치료용 차를 마시는 것을 고려해야 할 때입니다. 이러한 음료는 우리 몸과 마음의 이완을 촉진하는 데 효과적이기 때문입니다. 그렇게 하면 더 평화롭고 원기를 회복시키는 숙면을 취할 수 있습니다. 계속 읽고 다음에 대한 옵션을 확인하십시오. 숙면을 돕는 차!
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라벤더 차
라벤더는 향료로만 사용되는 것이 아니라 차를 끓일 때도 사용됩니다. 그리고 두 가지 방법 모두에도 몸과 마음을 이완시키는 데 도움이 되는 치료 능력이 있습니다. 따라서 라벤더 차로 밤을 늘리거나 에센셜 오일을 사용하여 몸과 마음을 이완하십시오.
레몬그라스 차
이 허브는 melissa라는 이름으로도 알려져 있으며 지구상에서 가장 먼 사람들 사이에서 약용으로 사용된 역사를 가지고 있습니다. 그러나 레몬밤의 치유력에 대한 과학적 증거가 있기 때문에 이 차의 힘이 전설에 불과하다고 생각하지 마십시오. 이 경우 불면증뿐만 아니라 우울증과 불안과도 싸울 것입니다.
세인트 존스 워트 차
이 약초에 대해 아는 사람은 거의 없지만 알고 있다면 확실히 훨씬 더 많이 사용할 것입니다. 결국 그것은 불안에 대한 강력한 치료법입니다. John's wort에는 우리 몸의 스트레스와 안절부절함을 완화하는 역할을 하는 하이퍼리신 및 하이퍼포린과 같은 몇 가지 중요한 의학적 특성이 있기 때문입니다.
열정 꽃 차
패션프루트는 수면과 관련이 있지만, 사실 대부분의 치료적 특성은 패션프루트의 꽃인 패션프루트에서 발견됩니다. 따라서 이 차는 우리의 신경계에 강력한 영향을 미치므로 불안과 불면증의 증상이 소비와 함께 감소합니다.
카모마일 차
대중적인 것도 효과가 있으며 카모마일 차는 치료 차로서의 명성에 걸맞게 그 증거입니다. 그리고 카모마일 차에 진정 효과가 있다는 과학적 증거가 이미 있습니다. 이 차를 섭취하면 신경계의 수용체에 작용하여 생각의 속도를 늦추는 것은 말할 것도 없습니다.
