곤경에 처했을 때 비명을 지르고 싶은 충동을 느낀 적이 있다면 혼자가 아니라는 것을 알아두세요! 심리학자들은 이것이 다음과 같다고 지적합니다. 요법 비명을 지르고 육체적으로 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 실제로 전 세계적으로 이 방법을 사용하는 여성 전용 치료 그룹이 있습니다.
Netlfix 시리즈와 영화는 Revenge 또는 하루 속 사람들의 답답함이 해소되는 모습을 보여주는 이단하이 오늘. 비명 치료 기법은 1960년대부터 사용되었습니다.
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À 잡지 글램, 심리학자 Bárbara Santini는 치료의 비명 기술에 대해 다음과 같이 논평했습니다.
“폐 꼭대기에서 비명을 지르는 것은 Dr. 1960년대 아르투르 야노프. 의사 Janov는 비명과 울음과 같은 다른 신체적 배출구가 억눌린 어린 시절의 트라우마를 풀어주는 데 도움이 될 수 있다고 추측했습니다. 그는 이 트라우마를 '원초적 고통'이라고 불렀고 비명을 지르는 것이 사람들이 회복하는 데 도움이 될 수 있다고 믿었습니다."
방법을 시도하고 싶다면 간단하고 쉽습니다. 발을 벌리고 서십시오. 손을 앞으로 내밀고 전사 자세를 취하고 최대한 큰 소리로 외치세요. 얻다. 이것은 당신이 나쁜 감정과 연결될 수 있고, 당신의 몸을 통해 그들의 에너지를 느끼고 그 나쁜 감정이 나오도록 비명을 지르는 순간입니다. 따라서 신경계가 활성화되어 마음이 안심됩니다.
그러나 비명 치료의 효과가 실재하더라도 이것은 단지 일시적인 기술이며 정신 건강에 영향을 미치는 문제에 대한 다른 치료법을 대체하지 않습니다.
발생하는 모든 문제를 처리하는 방법을 알기 위해서는 다른 심리적 도구를 사용할 필요가 있으며 비명 치료는 이러한 여러 방법 중 하나에 불과합니다. 이를 통해 전문가의 후속 조치는 귀하의 상태에 맞는 올바른 치료를 수행하는 데 이상적입니다.
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