퇴근 후 집에 와서 누워서 보는 것을 좋아하지 않는 사람 영화 아니면 시리즈? 이 행위는 즐겁지만 하루의 피로로 인해 일정이 끝나기 전에 잠이 들게 하는 것이 일반적이기 때문에 이를 수행하는 사람은 거의 없습니다. 그래서 여기에서 확인하십시오 소파에서 낮잠을 멈추는 방법 몇 가지 간단한 팁과 함께.
끝까지 영화를 볼 수 있도록 관리
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TV에서 무언가를 보는 것은 일반적으로 휴식의 순간을 나타내지만 때로는 이러한 평온함이 우리를 잠. 따라서 팁은 몇 분 동안 피로를 극복하고 그 순간에 더 잘 대비하는 것입니다. 이를 위해 다음 팁을 사용할 수 있습니다.
술 금지
사실, 직장에서 긴 하루를 보낸 후 텔레비전을 보면서 시원한 맥주를 마시는 것은 매우 매력적일 수 있습니다. 그러나 알코올은 우리의 정신을 둔화시키고 수면을 유도하여 지금 이 순간을 해칠 수 있음을 알아야 합니다. 따라서 영화를 감상할 때는 다른 찬 음료를 선호한다.
가벼운 음식 선호
알코올 소비와 마찬가지로 무겁고 고기가 많은 음식은 많은 졸음을 유발합니다. 이러한 지방 옵션은 소화 시에 우리 몸의 많은 부분을 필요로 하기 때문에 확실히 잠이 들게 할 것입니다. 따라서 가장 좋은 선택은 영화를 감상할 때 항상 가벼운 애피타이저를 먹는 것입니다.
시청할 적절한 장소를 선택하세요.
소파와 침대는 근육을 이완하고 휴식을 취하기 위해 만들어졌기 때문에 우리를 잠들게 하는 데 아주 좋습니다. 그러나 그것은 당신의 목표가 아닙니다! 따라서 해당 영화를 스크린에 올릴 때 의자를 선호하거나 러그 위에 앉으십시오. 넷플릭스, 그러면 더 깨어날 수 있습니다.
당신의 휴식 습관은 어떻습니까?
마지막으로 일상의 휴식은 어떻게 되고 있는지, 밤에는 잠을 잘 수 있는지 분석해 볼 만하다. 변경된 일정이나 몇 시간의 수면이 잘못된 시간에 졸음으로 이어질 수 있기 때문입니다. 따라서 일과를 조절하고 최후의 수단으로 의사의 도움을 받으십시오.
