물질적 보상에도 의욕이 없습니까? 그들의 목적을 위한 전투를 계속할 용기의 부족을 초래한 것은 그들 때문일까요? 모르는 경우 이름이 있습니다. 과잉 정당화. 잘 알려지지 않았기 때문에 오늘 이 심리적 차단에 대해 더 많은 정보를 다루어 그것이 어떻게 작용하는지 그리고 당신이 실제로 그것을 지금 경험하고 있는지 이해할 수 있도록 할 것입니다.
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과잉 정당화는 어떻게 작동합니까?
간단히 말해서, 이 효과는 그 사람이 목표를 계속할 내적 동기가 없음을 의미합니다. 그것으로 어떤 물질적 보상이나 돈도 이러한 개인적 인센티브의 부족을 보상할 수 없습니다.
일부 활동은 순수한 즐거움을 위해 개발됩니다. 어떤 사람들은 배구를 좋아하고, 다른 사람들은 좋은 책을 읽는 것을 선호합니다. 이 모든 것이 특정 행동을 수행하기 위한 내재적 동기입니다. 테니스를 치는 사람은 트로피가 진열대에 있어도 의욕을 잃어버리는데, 우리가 과잉 정당화 효과라고 부르는 것이 있습니다.
이것이 질병이 아니라는 것을 강조하는 것이 중요합니다! 문자 그대로 단순히 생각하는 연습으로 시작하거나 중지할 수 있는 효과입니다. 이것으로 걱정스러운 증상이 활성화되지는 않지만 이러한 불만을 안고 사는 것은 확실히 직장과 학업에서 개인의 발전을 해칠 수 있음을 언급할 가치가 있습니다.
당신이 과잉 정당화를 발전시키고 있다는 신호
일부 행동이나 반응을 관찰할 수 있습니다. 이것은 주로 생계를 유지하기 위해 예술이나 재능을 사용하는 사람들에게 발생합니다. 예를 원하십니까? 수상 후보에 올랐을 때나 남들에게 칭찬을 받는 상황에서 주저한다. 두 상황 모두 동기 부여에 부정적인 영향을 미치고 성과를 저하시킬 수 있습니다.
또 다른 관련 징후는 불안입니다. 직장에서 한 일에 대해 축하를 받은 후 현재 이 효과를 경험하고 있는 사람들은 종종 불편해합니다. 따라서 댓글을 보고 기분이 나쁘거나, 지나치게 땀을 흘리거나, 심지어 "약한 미소"를 짓는 것조차 당신의 삶에서 과도한 정당화가 사실이라는 신호입니다.
당신의 열정을 찾고 그것에 집중하세요
한 가지 방법은 내적 동기와 외적 동기의 균형을 맞추는 것이지만 항상 작업을 수행하는 실제 이유에 초점을 맞추는 것입니다. 이를 고려하여 심리학자와의 세션이 표시되지만 자신의 꿈과 목표에 맞추는 개인적인 연습이 훨씬 더 중요하다는 점을 지적합니다.
