가스라이팅(Gaslighting)이라는 용어는 다른 사람이 자신의 진실을 의심하게 만드는 사람을 지칭하는 데 사용됩니다. 의 기술이 되어 시장 조작, 가족 역학과 같은 대인 관계에서 매우 일반적입니다. 그렇기 때문에 오늘 기사에서는 이 도메인 전략이 어떻게 작동하는지에 대해 조금 설명하겠습니다.
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가족의 네 가지 주요 유형의 가스라이팅
식별하기 쉽든 어렵든 가스라이팅은 다음과 같은 심리적 학대의 한 유형입니다. 다른 사람이 자신을 둘러싼 현실에 의문을 제기하기 시작하는 방식으로 정보를 조작하여 당신 자신.
그것은 언어적 공격, 고정관념에 대한 암시, 광기에 대한 비난을 통해 실행될 수 있습니다. 또한 피해자의 기억력 부족은 관계에서 상대방을 통제하려는 이 과정을 심화시킬 수 있습니다.
이러한 학대를 인식하는 것은 자신에 대한 자신감을 회복하는 데 매우 중요합니다. 그러면 자신의 감정, 경험 및 요구 사항을 방어할 수 있기 때문입니다. 따라서 가족 내에서 발생하는 몇 가지 일반적인 유형의 가스라이팅을 확인하여 바로 발견하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
1. "이중 결속" 가족
이 유형은 잘못된 현실감을 생성할 수 있는 상충되는 메시지를 전달하는 것으로 구성됩니다. 예를 들어 아빠가 당신을 사랑한다고 말하지만 그의 몸짓 언어는 그렇지 않다고 말할 때입니다. 같은 상황에서 말하는 사랑의 전달과 접촉의 거부는 당신이 들은 것이 사실이 아니라는 느낌을 가져옵니다.
2. 예측할 수 없는 가족
예측 불가능성에 대한 가스라이팅은 어떤 일이 일어날지, 가족 구성원이 뉴스나 질문에 어떤 반응을 보일지 전혀 모르는 것으로 구성됩니다. 예를 들면: 어느 날 당신이 축구를 하러 가자고 하면 그들은 당신을 놔줍니다. 그러나 다른 날에 당신이 같은 것을 요구하면 그들은 당신에게 불평하고 허락하지 않을 것입니다. 이로 인해 피해자는 궁지에 몰리고 부모에게 간단한 질문을 하는 것을 두려워하게 됩니다.
3. 완벽한 가족
이러한 이상을 전달하려는 가정은 아이들을 실수와 약점이 용납되지 않는 환경에서 자라게 합니다. 피해자들은 자신의 불안감을 숨기고 모든 부정적인 감정을 표현하는 것이 불편하기 때문에 억지로 억압당하고 압박감을 느낍니다.
이로 인해 그 사람은 자신에 대해 매우 비판적이 되고 가족의 인정을 받기 위해 지속적이고 강렬하며 유독한 탐색을 계속하게 될 것이 분명합니다.
4. 정서적으로 소외된 가족
자녀의 감정과 정서적 필요를 인식하지 못하는 부모는 정서적으로 방치된 것입니다. 이것은 가스라이팅을 연습하는 가장 미묘한 방법입니다.
그 순간부터 부모는 어린이나 청소년의 감정을 무시하고 필요한 가치를 부여하지 않습니다. 이것은 피해자가 자신의 감정이 불필요하고 심지어 비현실적이다. 불행하게도 그들은 결국 자신을 신뢰하는 데 문제를 일으키게 됩니다. 또한 그들은 버림받았다는 느낌을 품고 있다. 연결 아무도.