과일은 필수 식품입니다 학교 도시락을 만들기 위해 물을 포함하고, 섬유, 비타민, 무기 염, 과당, 탄수화물, 지방 및 단백질. 영양소가 풍부 할뿐만 아니라 쉬운 소화 그리고 좋은 것을주는 데 도움이 물림 아이를 위해. 그들은 다음 식사를 방해하지 않고 아이가 배고프지 않도록 도와주기 때문에 주요 식사 사이에 중간 간식을 구성하는 것이 좋습니다. 그들도 면책에 도움 어린애 같은.
이상은 가능할 때마다 껍질을 벗기지 않은 과일, 이것은 영양소와 섬유질이 집중되는 곳이기 때문입니다. 팁은 어린이에게 과일을 제공하기 전에 피부를 잘 소독하는 것입니다. 자른 과일을 보내려면 항상 얼음 팩과 함께 온열 도시락 상자에 넣어 보내십시오. 이렇게하면 간식 시간까지 과일이 신선하게 유지됩니다.
읽기: 학교 도시락을 풀 타임으로 정리하는 방법은 무엇입니까?
3 월 과일
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작성자: Carolina Godinho
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm
