차의 허브에는 다양한 건강 상태를 개선하는 데 도움이 되는 의학적 특성이 있습니다. 불면증을 포함한 건강, 우리의 순간을 상당히 방해할 수 있는 문제 나머지. 그것에 대해 생각하면서 우리는 불면증을 피하고 양질의 수면을 취하는 6가지 차를 나열했습니다. 이 글을 팔로우하세요!
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불면증을 예방하는 차 팁
치료 특성을 지닌 천연 허브로 만든 차는 널리 사용되어 왔습니다. 교란과 관련된 문제를 완화하기 위해 오랫동안 전 세계적으로 사용되었습니다. 수면. 평화롭게 잠드는 데 도움이 되는 몇 가지 차 팁을 확인하세요.
- 카밀레
카모마일은 불안을 줄이고 수면을 유도하는 가장 잘 알려진 차 중 하나입니다. 그것은 우리 몸 전체의 명령 센터인 뇌에 직접 작용하는 물질을 포함하고 있기 때문에 진정 효과가 있습니다.
- 레몬그라스
"멜리사"라고도 알려진 레몬 밤은 매우 인기 있는 식물이며 세계 어디에서나 쉽게 찾을 수 있습니다. 수면을 개선하기 위해 사용된 역사는 중세 이후로 문서화되어 있습니다. 이 속성은 천연 화합물이 진정제와 유사한 방식으로 신체에서 작용한다는 사실 때문입니다.
- 쥐오줌풀 뿌리
쥐오줌풀 뿌리는 제2차 세계 대전 당시 공습으로 인한 스트레스를 진정시키는 데 유용했던 것으로 유명했습니다. 따라서 유럽과 같은 세계 일부 지역에서 가장 유명한 의약품 중 하나가 되었습니다. 진정 효과 외에도 이 뿌리는 두통을 줄이는 데도 도움이 됩니다.
- 파시플로라
다른 이름에도 불구하고 passiflora는 열정 과일 잎으로도 알려져 있습니다. 진정 및 진정 효과가 있는 수많은 화합물로 인해 수면의 질을 개선하기 위해 사용하는 것이 전통입니다.
- 라벤더
라벤더라고도 불리는 이 식물은 기분 좋은 향기 때문에 에센스로 널리 사용됩니다. 라벤더의 잎과 보라색 꽃봉오리는 진정 효과가 뛰어난 차에서 유래하여 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다.
- 물룽구
Mulungu는 브라질에서 매우 흔한 식물입니다. 차는 불안, 허슬, 스트레스, 심지어 공황 발작을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과는 이 종의 진정 특성 덕분에 가능합니다.
이제 불면증을 예방하는 차가 무엇인지 알게 되었으니 알고 싶어하는 친구에게 이 기사를 전달할 기회를 잡으십시오.
