현재 다양한 준비를 위한 다양한 종류의 초콜릿이 있으며 이러한 즐거움에 저항하기가 매우 어렵습니다. 그러나 우리는 초콜릿이 항상 건강하거나 권장되는 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 하지만 이 달콤한 것에는 이점이 있고 덜 해롭게 만드는 방법이 있습니다. 따라서 여기에서 어떤 유형의 초콜릿이 더 건강하고 바가 다른 초콜릿보다 더 유익한 이유가 무엇인지 확인하십시오.
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다크초콜릿이 화이트초콜릿보다 건강에 좋은가요?
다크 초콜릿이 화이트 버전보다 더 건강한 것으로 간주되는 몇 가지 이유가 있으며 여기에서 설명하겠습니다. 이 경우 다크 초콜릿은 코코아 가루, 코코아 버터, 설탕 및 우유의 농도가 높습니다. 반면 화이트 초콜릿에는 코코아 가루가 없고 버터, 우유, 설탕만 들어 있다.
따라서 사탕의 흰색 버전에는 더 높은 농도의 설탕이 있습니다. 말할 것도 없이, 코코아 가루가 없으면 초콜릿은 코코아의 비율이 높을수록 증가하는 대부분의 건강 요소를 잃습니다. 예를 들어 70%와 같은 버전에서는 더 높은 비율의 코코아를 찾을 수 있으므로 더 건강해집니다.
그러나 많은 회사에서 코코아 가루와 관련하여 설탕을 늘리기 때문에 항상 다크 초콜릿이 건강에 좋은 것은 아닙니다. 일반적으로 가장 당도가 높은 버전은 밀크 초콜릿입니다. 밀크 초콜릿에는 우유와 설탕이 많이 들어 있어 구매하는 사람들에게 더욱 매력적으로 다가옵니다. 반면 코코아 가루의 농도가 높을수록 건강에 좋은 초콜릿입니다.
초콜릿의 이점
초콜릿의 장점은 대부분 코코아에서 찾을 수 있습니다. 결국, 이 과일은 우리 몸의 자유 라디칼과의 싸움을 강화하는 우수한 항산화 제입니다. 따라서 면역력을 향상시키는 것 외에도 콜레스테롤이나 고혈당과 같은 문제가 발생할 가능성을 줄입니다. 따라서 건강에 해를 끼치 지 않고 초콜릿을 먹고 싶은 사람은 코코아가 많고 설탕이 적은 버전에 의지해야합니다.
