작년에 여러 회사에서 직원들에게 팬데믹으로 인해 장기간 원격 근무를 한 후 풀타임 또는 파트타임으로 사무실로 복귀하도록 요청했습니다.
이것은 또래와의 사회적 상호 작용 측면에서 긍정적이지만, 이러한 전환은 특히 기간을 고려할 때 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 직장으로 통근하다.
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2022년 말까지 과학 경고 긴 통근이 건강의 여러 측면에 미치는 영향을 조사하는 연구 프로젝트를 완료했습니다. 출퇴근 시간은 신체 활동 감소, 체중 증가 및 수면 문제와 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
추가 보너스로 사무실 위치에 따라 알코올을 과도하게 섭취할 가능성이 더 높을 수 있습니다.
연구진은 연구 대상으로 2012년부터 2018년까지 6년 동안 스웨덴 종단 건강 조사 데이터를 분석했다. 검색 스레드를 따르십시오!
출퇴근이 해로울 수 있다는 연구 주장
이 연구는 16세에서 64세 사이의 거의 13,000명의 개인이 제공한 응답을 조사하여 그들의 삶의 방식과 관련된 다양한 문제를 다루었습니다.
평가된 몇 가지 예는 다음과 같습니다: 신체 운동의 빈도, 알코올 또는 담배 소비 및 체질량, 전문 직업, 직장에서의 스트레스 수준 및 가능한 건강 상태 기존.
분석에는 참가자의 집과 직장 사이의 거리와 상태가 포함되었습니다. 이러한 요소가 습관에 어떤 영향을 미쳤는지 이해하기 위해 거주 지역의 사회 경제적 상태 매일.
다중 데이터 수집 방식을 사용하여 각 연구 참여자가 제공한 응답을 서로 다른 시간에 비교할 수 있었습니다.
3km 이상을 여행하면 신체적으로 비활동적인 생활 방식, 과체중 및 수면 문제가 발생할 가능성이 높아지는 것으로 나타났습니다.
분석 결과 참가자들은 음주를 줄여야 할 필요성을 느끼는 등 건강에 해로운 음주 습관을 채택할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 직장이 상류층에 있을 때 스트레스 해소나 숙취 해소를 위해 아침에 술을 마시거나 사회 경제적.
일주일에 40시간 이상 일하고 일주일에 5시간 이상 통근하는 개인은 하루에 1~5시간만 통근하는 사람들에 비해 신체적으로 비활동적이고 수면 관련 어려움이 있음 주.
이는 신체 운동을 할 수 있는 시간이 적거나 수면의 질에 영향을 미치는 스트레스 때문일 수 있습니다.
연구 결과가 건강의 여러 측면에 중대한 영향을 미친다고 지적하지만, 결과를 기반으로 최적의 이동 거리 또는 사무실 위치를 결정할 수 없었습니다. 얻은.
연구진은 이상적으로 최대 3km의 거리에 더 가깝고 대부분의 사람들이 더 높은 수준의 신체 활동을 했다고 제안합니다.
이는 출퇴근을 위해 자전거나 도보와 같은 대체 교통수단을 사용할 수 있는 거리를 제공했기 때문이라고 볼 수 있습니다.
또한 출퇴근 시간이 짧아 참가자들이 퇴근 전후에 운동할 수 있는 시간이 생겼습니다.
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