건강한 음식을 섭취하는 것은 건강한 삶과 신체를 갖는 주요 대안입니다. 그러나 그들 중 일부는 주장만큼 건강에 유익하지 않습니다. 그 결과 식습관을 개선하려는 무식한 많은 사람들, 특히 설탕을 피하는 사람들이 피해를 입습니다. 그래서 오늘 우리는 5를 나열합니다 식품 보기보다 건강하지 않은 사람. 따라서 무엇을 소비해야 하는지 알아야 합니다.
건강에 좋지 않은 "건강한" 음식
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다음은 고독을 가장 사랑하는 4가지 조디악 표지판입니다.
사람에게 완벽하다고 여겨지는 개 품종이 있습니다…
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에너지 바
이 막대는 주로 막대와 연결된 운동 선수의 이미지가 있기 때문에 미디어의 큰 매력으로 인해 많은 사람들이 막대를 소비합니다. 그러나 그들은 모두가 생각하는 장미 화단이 아닙니다. 포장 뒷면에 명확하게 설명되어 있는 영양 정보에는 탄수화물과 지방 함량이 높다고 나와 있습니다.
통조림 수프
구성에 야채와 채소가 있지만 통조림 수프는 그다지 유익하지 않은 경우가 많습니다. 이것은 이 제품의 나트륨 함량이 상당히 높아 섬유질과 단백질이 적기 때문입니다. 또한 캔에는 인슐린 저항성을 유발하고 비만 위험을 유지하는 역할을 하는 비스페놀A(BPA) 코팅이 있습니다.
그래 놀라
피트니스 세계에서 매우 잘 알려져 있고 널리 사용되는 이 항목은 아마도 이 목록에서 가장 놀라운 항목일 것입니다. 곡물을 결합하는 데 사용되는 오일을 과도하게 사용하고 심지어 설탕으로 달게 만들기 때문에 그래놀라의 소비는 해롭습니다. 그래놀라는 설탕 지수가 높을 뿐만 아니라 구성에 무지방 지방도 함유하고 있습니다. 건강한.
과일마른
예, 과일은 실제로 완전히 건강에 좋은 음식입니다. 그러나 이러한 방식으로 판매될 때 많은 설탕이 그 구성에 사용됩니다. 따라서 매우 열량이 높고 당도가 높은 음식이 됩니다. 그러나 섭취를 완전히 배제하는 것은 아니지만 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
곡물 스낵 바
마지막으로 유명한 시리얼 바는 목록에 있는 또 다른 놀라운 항목입니다. 일반적으로 설탕이 많이 들어 있습니다. 사실, 그들 중 다수는 섬유질이 적고 예를 들어 초콜릿 바보다 더 달콤합니다. 따라서 시리얼 자체를 섭취하는 것이 바보다 훨씬 건강에 좋습니다.
