체중 감량을 위한 검색은 운동 연습과 건강한 식단을 결합할 수 있는 방식으로 수행되어야 합니다. 바나나 스무디는 마시다 영양가가 매우 높고 건강에 좋은 저칼로리이므로 식단에 추가할 수 있는 훌륭한 대안입니다. 살을 잘 빼는 방법에 대한 몇 가지 팁은 어떻습니까? 아래는 맛있고 실용적이며 건강에 좋은 이 스무디를 매일 마실 수 있는 레시피입니다.
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바나나 차: 숙면의 비결
체중 감량 요령
이 과정은 건강해야 하므로 책임감 있게 수행되어야 합니다.
굶지 않고 살을 뺄 수 있다. 저지방 단백질, 채소, 콩류, 과일 및 적절한 양의 탄수화물이 풍부한 식단은 이 과정에 필수적입니다. 일반적으로 귀하의 필요를 충족하면서 귀하의 식품 재교육을 담당할 전문가를 찾는 것이 필요합니다. 뿐만 아니라! 보다 적절한 식단을 신체 운동과 병행할 수 있거나 병행해야 합니다. 이 연습은 칼로리를 태우는 데 도움이 되어 목표를 달성하는 데 필요한 칼로리 부족에 더 쉽게 도달할 수 있도록 합니다.
이 체중 감량 과정에 도움이 되는 레시피는 바나나와 치아 스무디입니다. 이 음료는 칼로리가 적으면서 영양분이 매우 풍부합니다. 그녀가 체중을 줄이지 않는다는 것은 주목할만한 사실입니다. 이를 촉진하는 것은 매일 수행하는 일련의 관행입니다!
하루 중 언제든지 먹을 수 있는 맛있고 건강한 레시피를 지금 확인하세요.
필요한 재료
- 냉동 바나나 1개;
- 원하는 우유 1컵
- 천연 요거트 1스푼;
- 계피 1큰술 반;
- 치아씨 1티스푼.
준비 방법
그런 음료를 만들기 위해서는 그 과정이 매우 훌륭해야 합니다. 현실적인! 믹서기에 바나나 조각, 우유, 요거트, 계피, 치아를 추가해야 합니다. 그런 다음 균질 한 크림을 만들 때까지 모든 것을 치십시오. 당신이 만족할 때 가장 좋은 부분은 바로 이 영양가 높은 음료를 즐기는 것입니다.