요즘은 만드는 버릇 신체 운동을 연습하는 것은 바쁜 일상을 가진 사람들에게 매우 어렵습니다. 그러나 케이트 뉴먼은 자신의 책에서 목표를 세우고 몇 가지 습관을 습득하는 것이 얼마나 중요한지 강조합니다. 따라서 습관을 지속시킬 수 있는 삶의 변화에 대한 세부 사항을 확인하십시오.
오래 지속되는 운동 습관을 확립하기 위한 귀중한 조언
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신체 운동을 습관화하는 방법을 지금 확인하십시오.
운동을 습관화하는 방법
어떤 실천이 현실이 되기 위해서는 다른 실천을 포기하고 원하는 목표를 달성하기 위한 목표를 설정해야 한다는 점을 인식하는 것이 필수적이다. 또한 만들기 시작하는 습관은 신체 운동 그것은 많은 요구 없이 조금씩, 그러나 많은 헌신으로 이루어집니다. 연습이 지속되기 위해서는 루틴을 유지하는 것이 필수적입니다.
습관을 만드는 세부 사항
케이트 뉴먼은 저자이며 신체 운동 습관에 대해 이야기합니다. 그녀는 습관이 지속되기가 매우 어렵다고 지적합니다. 이것은 많은 사람들이 결국 다른 활동을 선호하기 때문입니다. 그러나 이것은 매우 중요합니다. 이 운동 습관이 필수적인 것이 되기까지는 시간이 걸린다고 보고했습니다. 사람들. 따라서 목표를 만들고 특정 루틴을 만들고 운동을 할 장소를 살펴보면 목표와 더 큰 연결 고리를 더 쉽게 만들 수 있습니다.
대부분의 사람들은 습관을 만들려고 할 때 그것을 고수할 수 없기 때문에 고통을 겪으며 이는 좌절감을 유발할 수 있지만 다음을 명심해야 합니다. 처음에는 모든 것이 어려움이 있을 수 있지만 운동을 수행하기 위해 친밀감과 경로를 만들어야 한다는 것을 잘 알고 있어야 합니다.
마지막으로 연습을 위해 동반자도 매우 중요합니다. 많은 작가와 저자가 강조하는 것입니다.
