많은 경우 패스트푸드 식사를 거부하기 어려울 수 있습니다. 이 음식은 빠르게 요리되며 바쁜 하루를 보내고 휴식을 취하고 진짜 식사를 할 시간을 찾을 수 없을 때 유용합니다.
그러나 이러한 유형의 음식은 영양분이 적고 여러 가지 건강 문제를 일으키고 심지어 중독으로 이어질 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 따라서 다음과 같은 질문이 매우 일반적입니다. 이러한 유형의 음식을 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 발생합니까?
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패스트푸드 섭취의 해로움 알기
1. 낮은 영양가
아마도 패스트푸드의 최악의 해악 중 하나는 낮은 영양가 때문일 것입니다. 이런 의미에서 대부분의 구성은 단순 탄수화물, 나트륨 및 지방으로 채워져 있으므로 포만감은 매우 일반적입니다. 그러나 당신의 몸은 어떤 영양분도 섭취하지 않고 있고, 그 느낌은 매우 빨리 지나갑니다. 결과적으로 곧 당신은 다시 배고픔을 느끼게 됩니다.
2. 비만
패스트푸드는 단순 탄수화물, 즉 칼로리가 많기 때문에 대량으로 섭취할 경우 매우 해로울 수 있습니다. 문제 중 하나는 중독성 구성으로 인해 사람들이 이러한 유형의 음식을 선택하게 만들어 비만으로 이어질 수 있다는 것입니다.
3. 호흡기 문제
패스트푸드 섭취와 관련된 또 다른 문제는 호흡기 질환의 발달 때문입니다. 최근 연구에 따르면 일주일에 세 번 이상 이런 종류의 음식을 섭취하는 아이들은 비결막염, 천식, 피부염 등 호흡기 질환 발병 확률 3배 증가 극심한.
4. 빨리 먹어
패스트푸드의 질감과 일관성으로 인해 덜 씹는 동기가 생겨 더 빨리 먹게 됩니다. 결과적으로 그녀는 유기체가 이미 먹은 메시지를 뇌에 보낼 시간이 충분하지 않기 때문에 더 많이 먹을 수 있으며 이는 문제가 될 수 있습니다.