몸의 건강을 돌보는 것은 잘 사는 데 필수적입니다. 이 방법으로 식품 이 보살핌의 핵심 부분입니다. 결국 우리가 생존에 필요한 모든 영양소에 접근할 수 있는 것은 그들로부터입니다. 그러나 문제는 많은 사람들이 다음과 같은 일부 장기의 건강을 심각하게 생각하지 않는다는 사실에 있습니다. 폐. 그래서 우리는 몇 가지 목록을 만들었습니다. 폐 건강을 향상시키는 음식. 텍스트를 따라 그들이 무엇인지 알아보십시오.
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폐 건강 유지의 중요성
폐 건강을 유지하는 것은 삶의 질에 필수적이며 결국 우리 존재의 기본입니다. 그러나 담배 연기 및 기타 독소에 대한 노출과 같이 우리가 매일 노출되는 상황은 건강을 해칩니다.
따라서 이러한 독성 입자에 많이 노출되어 천식, 기관지염, 부비동염 등과 같은 질병이 점점 더 흔해지고 있습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 이것은 좋은 영양으로 쉽게 조절할 수 있습니다.
폐 건강을 지원하는 식품을 섭취하는 것은 빠른 회복과 더 나은 삶의 질을 달성하는 방법이 될 수 있습니다.
폐에 좋은 음식
- 비트 뿌리와 그 잎
생생한 색상과 녹색 잎을 가진 비트 뿌리는 폐 건강에 좋습니다. 혈관을 조절하고 혈압을 낮추며 순환과 산소 소비를 개선하는 데 도움이 되는 질산염이 풍부하기 때문입니다.
- 후추
그 고추를 먹고 숨이 가쁘다고? 음, 고추는 체내에서 강력한 항산화제 역할을 하는 수용성 영양소인 비타민 C가 풍부합니다. 흡연자의 경우 폐의 더 나은 공기 순환을 도울 수 있습니다.
- 사과
한 연구에 따르면 사과를 정기적으로 섭취하면 폐 기능을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사과의 특성이 천식과 같은 호흡기 질환 퇴치에 도움이 되기 때문입니다.
이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.