우리는 일반적으로 초콜릿 우리의 건강에 대한 일련의 단점. 그러나 일부의 과도한 설탕이 해로운 것은 사실이지만 다른 몇 가지가 있습니다. 초콜릿의 이점.
여러 연구에서 지적한 바와 같이 이 음식의 이점은 대부분 뇌에 있습니다. 따라서 초콜렛이 그것을 소비하는 사람들에게 제공하는 웰빙에 대한 기여를 확인할 수 있습니다. 우울증, 불안과 스트레스.
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알츠하이머에 대한 초콜릿
초콜릿에 대한 가장 흥미로운 연구 분야 중 하나는 알츠하이머병과 같은 퇴행성 질환 예방 효과입니다. 이 경우 초콜릿에 존재하는 플라보노이드와 항산화제가 뇌 세포를 포함하는 우리 몸의 세포의 조기 사망을 예방하는 데 유용할 것이라는 연구 결과가 있습니다. 이런 의미에서 제품 소비와 마음의 유지 사이에는 직접적인 관계가 있습니다. 또한 항산화 작용은 우리의 면역력을 전반적으로 높이는 데에도 중요할 것입니다.
우울증 완화
우리 모두는 초콜릿을 먹는 것이 미각을 통해 엄청난 즐거움을 준다는 것을 알고 있습니다. 그러나 이 느낌이 일시적인 웰빙을 넘어선다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 사실, 초콜릿은 웰빙을 담당하는 호르몬의 방출과 직접적인 관련이 있습니다. 따라서 우울증과 같은 호르몬 균형을 바꾸는 질병의 증상 완화와 섭취를 연관시킬 수 있습니다.
초콜릿과 불안: 논란
마지막으로 음식은 어떻게 섭취하느냐에 따라 기능이 다르기 때문에 초콜릿과 불안에 대해 이야기할 필요가 있다. 단 음식은 이미 언급한 바와 같이 호르몬 자극을 유발하여 불안에도 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.
그러나 초콜릿 바의 과도한 설탕은 특히 밤에 불안을 손상시키는 매우 큰 에너지 충전을 유발할 수도 있습니다. 따라서 해결책은 70% 코코아와 같이 설탕 함량이 낮은 초콜릿을 섭취하는 것입니다. 따라서 마음에 해를 끼치지 않고 혜택을 누릴 수 있습니다.
