우선순위를 정하다 건강한 습관 정신 건강과 관련된 문제를 피하는 것이 중요합니다. 기업 변호사는 자신을 돌보기 위해 비즈니스 세계에서 벗어나야 한다는 것을 깨달았습니다. 그것으로 그는 결국 정신 건강 인식의 옹호자가되었고 그러한 중요성을 전파하기 위해 300,000 명 이상의 커뮤니티를 만들었습니다.
어떤 작고 타협할 수 없는 실천이 당신의 삶을 가장 많이 변화시켰습니까?
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변호사는 소셜 미디어를 통해 전 세계 300,000명 이상의 커뮤니티를 만들 수 있었습니다. Tik의 톡, 링크드인 및 인스타그램. 그러한 사람들은 경력보다 자신의 웰빙을 우선시하는 과정에 있습니다.
그래서 변호사는 이들에게 이러한 변화에 도움이 된 요인을 이해하고 분석하기 위해 “어떤 작고 타협할 수 없는 습관이 당신의 삶을 가장 많이 변화시켰습니까?”라고 질문했습니다.
건강한 습관에 대해 팔로워들이 가장 많이 받은 답변이 무엇인지 지금 확인하십시오.
1. 아니오라고 말하다
슈퍼 짐승처럼 보이는 습관은 믿을 수 없을 정도로 삶을 바꿀 수 있습니다. 어떤 일에 대해 거절하는 법을 배우면 해방감을 느낍니다. 결국, 특히 더 많은 일, 사회 활동 또는 호의와 관련하여 항상 예라고 말하는 것은 다른 사람을 위해 자신의 필요와 욕구를 희생해야 함을 의미할 수 있습니다.
거절하는 법을 배우면 자신에게 가장 중요한 일에 집중할 시간을 갖게 됩니다.
2. 고마움
감사는 인생에서 감정을 조절하는 열쇠입니다. 결국 부정적인 것에 집착하는 대신 긍정적인 것에 초점을 맞추는 것이 사물에 대한 관점을 개선하는 데 필수적입니다.
3. 신체 운동
육체적 운동은 신체적, 정신적 웰빙 모두에 필수적입니다. 따라서 일주일 중 며칠 안에 이 프로젝트에 투자하는 것이 중요합니다. 운동은 모든 부정적인 에너지를 배출하는 방법이자 자연과 더 많이 연결될 수 있는 기회입니다.
4. 독성 습관을 끊다
정신 질환에 영향을 미친다고 생각하는 것을 "해독"하는 것은 기분이 나아지는 데 필수적입니다. 예를 들어 전화 해독은 전화를 받고 항상 휴대폰을 통해 충전하는 사람에게 긍정적인 측면을 가져올 수 있습니다.
