위염과 역류성 식도염 치료에 도움이 되는 고구마 주스 레시피

고구마처럼 흔한 채소로 주스를 만들 수 있다는 게 이상하죠? 여러 속성이 풍부하기 때문에 고구마 주스 많은 사람들이 최근 들어 건강, 특히 위장 증상을 크게 개선할 것이라는 약속을 들었습니다.

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결국, 고구마 주스는 무엇입니까?

고구마 주스는 많은 항산화제, 섬유질 및 비타민을 포함하는 식품이기 때문에 장 및 기타와 관련된 많은 건강 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 신체의 방어 시스템도 강화합니다.

위염 및 역류 치료에 도움

이 주스의 특징은 위염, 기타 위 염증을 직접적으로 돕고 심지어 역류를 줄이는 것입니다. 음료의 알칼리도가 매우 높기 때문에(소화 시스템을 손상시키지 않음) 섬유질이 풍부하기 때문에 이러한 기능을 합니다.

폴리페놀과 비타민 B 및 C의 공급원

고구마 주스는 비타민 B와 C의 공급원으로 신경계와 면역계의 건강에 좋은 동맹입니다. 또한 폴리페놀이 풍부한 것으로 알려져 있어 항암 및 노화방지 효과가 있는 항산화제입니다.

근육량 증가

더 많은 약용 기능 외에도 고구마는 제지방을 얻고자 하는 사람들에게 훌륭한 동맹입니다. 예, 칼륨 공급원 외에도 여전히 신체 운동을 할 수 있는 에너지를 제공합니다.

고구마 주스 레시피

재료

• 고구마 반개;
• 물 300ml;
• 반 레몬 주스.

준비 방법

1. 감자는 껍질을 벗기고 얇게 썰어 믹서기에 넣는다.
2. 그런 다음 물을 넣고 부드러워질 때까지 섞은 다음 물을 걸러내고 레몬즙을 넣습니다.
3. 주스를 마실 준비가 되었습니다!

금기 사항이 있습니까?

소비에 대한 금기 사항은 없지만 조리법에 레몬 주스를 사용하지 않는 것이 이상적입니다. 결국 감귤류는 위염 상태를 악화시킬 수 있습니다. 또한 주스가 혈당 지수를 높일 수 있으므로 당뇨병 환자는 일상 생활에 감자를 추가하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

위장이 예민하신 분들은 고구마를 먹은 후 가스가 차거나 복부팽만감이 생길 수 있으니 관찰해 주시는 것이 좋습니다. 어떤 경우든 감자를 8시간 동안 담가서 항영양소를 제거하십시오. 이 경우 도움이 될 수 있습니다.