커피는 일부 식사 좋은 소식은 매일 2~3잔을 마시면 사망에 이를 수 있는 심혈관 질환 발병 위험을 줄일 수 있다는 것입니다. 커피를 마시면 몇 가지 이점이 있습니다. 결국 항염증 효과가 있어 산화 스트레스를 줄이고 포도당의 영향을 조절하는 데 도움이 됩니다. 아래에서 이러한 혜택에 대해 자세히 알아보세요.
마음을 위해 매일 커피 2잔
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예방 심장학의 유럽 저널(European Journal of Preventive Cardiology)에 발표된 연구에 따르면, 디카페인 커피, 2~3잔의 음료를 섭취하는 사람들은 사망률이 낮고 심혈관 질환과 관련된 진단을 받는 경향이 있습니다. 그러나 부정맥의 경우 이러한 위험은 커피를 분쇄하거나 인스턴트로 만들 때만 감소합니다.
이 연구는 많은 건강 전문가들이 심장을 보호하기 위해 커피를 피하라고 권고하게 만든 아주 오래된 믿음에 반하는 것입니다. 결국, 이 음료에는 높은 수준의 카페인이 포함되어 있지만, 이것이 그 성분의 유일한 물질은 아니며 존재하는 다른 생물학적 작용제가 보호 방식으로 작용하는 데 책임이 있습니다.
연구원들은 다양한 유형의 커피(디카페인, 분쇄 또는 커피)를 알아보기 위해 연구를 수행하기로 결정했습니다. 커피 – 심혈관 질환에 영향을 미쳤으며 그 결과는 커피의 적당한 사용이 건강한.
연구자들은 결과에 어떻게 도달했습니까?
주제는 심혈관 질환 환자에게 커피 사용을 실질적으로 금지하는 건강 전문가들 사이에서 의견을 나누었습니다. 그러나 이 연구 덕분에 커피를 마시면 해를 끼치지 않을 뿐만 아니라 심장에 여러 가지 이점이 있다는 것이 입증되었습니다.
결과는 UK Biobank의 데이터를 사용하여 얻었습니다. 연구원들은 연구 시작 시 심장 질환이 없는 약 450,000명의 사람들을 추적했습니다. 이 과정에 참여한 자원봉사자들은 평균 58세였으며 선호하는 커피에 대해 답변했습니다.
12.5년 후 연구자들은 분말 커피나 인스턴트 커피를 1~5잔 마신 사람들이 부정맥 발생률이 훨씬 낮다는 사실을 발견했습니다.
또한 심부전 및 허혈성 뇌졸중 사례는 커피를 마시지 않는 사람에 비해 세 가지 유형 중 평균 2~3잔을 마셨습니다. 일부.
연구의 결론
결과는 긍정적이었지만 카페인을 과도하게 사용하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 따라서 커피는 여전히 의사가 완전히 권장하는 음료가 아니지만 이러한 연구 후에 이미 일부 환자를 위해 커피를 출시할 수 있습니다.