불안: 밀레니얼 세대의 질병?

오늘날 사회는 주로 다음을 공격하는 것으로 보이는 질병으로 고통 받고 있습니다. 밀레니얼 세대. 우리는 두려운 불안에 대해 이야기하고 있습니다. 에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.증상나타나 프레임을 나타낼 수 있습니다. 또한 다양한 수준이 있다는 사실에 주의를 기울여야 하므로 자신이 느끼는 감정을 과소평가하지 않도록 주의해야 합니다.

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불안이란 무엇입니까?

이 질병과 그 장애는 사람의 마음 속에 지속되는 매우 큰 두려움이 특징인 정신 장애라는 특징이 있습니다. 그녀 또는 그녀의 삶에서 중요한 사람들에게 나쁜 일이 일어나고 있거나 언제든지 일어날 수 있다는 느낌과 관련이 있습니다. 삶.

불안 발작 동안, 특히 사람들이 현재 순간에 머물 수 없고 때때로 이유 없이 매우 긴장하면 문제는 발한, 부정맥.

언제 병적이 되는가?

불안이 일상생활에 영향을 미치기 시작하여 신체적, 정서적 장애를 유발하는 경우, 개인의 삶의 질을 자주 방해하고, 소유하다. 삶의 모든 단계에서 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 불명증;
• 현기증;
• 떨림;
• 안절부절;
• 많은 땀;
• 숨가쁨과 실신;
• 근육긴장;
• 약하거나 피곤함;
• 과민성 및 기분 변화;
• 위장 문제;
• 심장 부정맥.

밀레니얼 세대의 불안

밀레니얼 세대는 기술 시대에 태어나 격동의 뉴스, 끊임없는 판단, 잘못된 정보, 가짜 뉴스 및 사이버 폭력에 가장 많이 노출된 세대입니다.

미국심리학회(American Psychological Association)는 밀레니얼 세대의 12%가 불안 장애 진단을 받았다는 연구 결과를 발표했습니다. 부머 진단.

기술은 이 세대의 불안을 증가시키는 주요 요인 중 하나이지만 미래의 불확실성은 이 젊은이들에게 가장 큰 영향을 미칩니다. 현재 기업 내 경쟁과 좋은 직업에 대한 만족도는 점점 더 어려워지고 있습니다. 부모와 학교 자체로부터 하루에 몇 시간씩 공부해야 한다는 압박이 더 크다는 사실을 제외하고는 달성할 수 없습니다. 낮.

언제 불안 수준에 주의를 기울여야 합니까?

증상을 인식하는 것 외에도 매우 자주 발생하는 경우 각별히 주의해야 합니다. 다음 기능에 유의하십시오.

• 잠을 잘 수 없다

수면 장애는 범불안장애(GAD)의 주요 증상 중 하나입니다. 불안한 사람들은 쉬고 있을 때도 걱정에서 자유롭지 못하기 때문에 불면증에 걸리는 경우가 많다. 이것이 지속되면 전문가를 만나야 합니다.

• 마음에 너무 많은 걱정

과도한 걱정은 질병을 앓고 있는 사람들의 가장 흔한 특징 중 하나입니다. 우리는 모든 사람이 자신만의 두려움을 갖는 것이 정상이라는 것을 알고 있습니다. 대부분의 시간은 다른 필요한 작업에 방해가 되므로 해결해야 할 문제입니다. 정리하다.

• 초점 유지 어려움

하루 동안 해야 할 모든 일의 목록을 작성하지만 이러한 활동에 집중하지 않습니까? 이것은 매일 장애를 다루는 사람들의 삶에서 매우 일반적입니다.

결국 무언가에 정신이 팔려서 해야 할 일을 완료하지 못하고 끝내지 못한 일이 잔뜩 쌓이게 되겠죠? 이 더 큰 집중 어려움은 또한 과도한 불안을 반영할 수 있습니다.