설탕은 음식 그것을 소비 할 필요성을 느끼는 사람들에게 큰 갈망을 제공합니다. 그러나 일부 의사는 설탕에 대한 욕구를 줄이겠다고 약속하는 조리법을 나타냅니다.
따라서 우리 몸의 도파민은 약간의 열만으로도 소멸되기 때문에 이러한 소비를 줄이는 과정에서 뜨거운 음료를 큰 도움이 된다고 말할 수 있습니다. 그럼 박사님의 조언을 들어보세요. 당신의 삶을 더 쉽게 만들어 줄 Amy Shah.
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설탕 섭취를 피하는 비법
지금 설탕 소비를 줄이는 방법에 대한 모든 것을 확인하십시오.
- 청구서를 정리하다
오늘날 설탕은 개인이 자주 섭취하는 식품이지만 매우 중요합니다. 좋은 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들은 소비를 줄여야 함을 강조 이것. 일부 의사들은 이러한 소비를 줄이는 방법을 제시하고 우리가 설탕을 먹어야 할 필요성을 느끼는 이유를 설명합니다.
Amy Shah 박사는 우리 몸이 다음과 같은 이유로 설탕의 필요성을 느낀다고 강조합니다. 신경전달물질 그 음식에 대한 욕구를 불러일으키는 도파민. 따라서 그를 먹이기 위해 의사는 도파민을 공급하고 설탕 섭취의 필요성을 해소하는 뜨거운 음료를 섭취하도록 권장합니다.
- 뜨거운 음료 조리법
의사는 카페인과 라떼 차가 설탕에 대한 갈망을 해소하는 방법이 될 수 있다고 보고합니다. 또한, 코코넛 밀크와 혼합된 다양한 음료에 액체 및 거품 형태로 제공하기에 적합한 콜라겐이 풍부한 초콜릿의 사용을 권장합니다. 차를 만들 때 코코넛 밀크와 초콜릿으로 만든 거품을 추가하는 것이 좋습니다. 거품은 지방이 적고 더 빨리 포만감을 줄 수 있습니다.
차 레시피는 끓는 물 반 컵에 차를 만든 다음 콜라겐 및 기타 특성이 포함된 초콜릿과 함께 코코넛 밀크 거품을 추가하는 것입니다.
