당신은 감성 지능이 있습니까? 이것은 과학에 따르면 5가지 기둥입니다.

사람을 대하는 것은 쉬운 일이 아니며 날이 갈수록 더 큰 도전이 됩니다. 심리학에 따르면 감성 지능은 우리가 자신을 식별하고 관리하는 능력입니다. 일단 이것이 이루어지면 모든 관계가 더 가까워지는 경향이 있기 때문입니다. 배음. 그러므로, 5감성 지능의 기둥.

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자신을 감성 지능이 높은 사람이라고 생각한다면 Daniel Goleman에 따르면 가장 중요한 기둥이 무엇인지 알아보십시오.

지금 감성 지능의 5가지 요소를 확인하세요.

1. 자신의 감정을 알고

감정을 아는 것은 감성 지능의 주요 출발점입니다. 자신을 알면 일상적인 상황을 처리하는 방법을 알 수 있으므로 모든 상황을 관리하기가 훨씬 쉽습니다.

2. 감정 조절

감정을 조절하는 방법을 아는 것은 감정을 아는 것만큼이나 중요합니다. 그렇게 하면 싸움을 피하고 더 평화롭게 사는 것이 훨씬 더 쉽기 때문입니다. 그리고 이런 식으로 의사 소통을 개선하고 오해를 피하는 것도 가능합니다.

3. 자기 동기부여

그것은 당신이 매일 개선할 수 있고 항상 당신에게 도움이 될 변화에 더 많이 투자할 수 있다는 것을 지속적으로 인식하는 것입니다. 그러니 변화의 필요성을 깨달았을 때, 이 행동이 나와 주변 사람들에게 얼마나 도움이 될지 생각해보세요.

4. 공감

공감 그 자체는 선택의 문제입니다. 사람이 더 공감하기로 선택하면 결국 매일 사람들을 다루는 데 더 능숙해지고 이것은 그들의 감성 지능을 개발할 것입니다.

5. 대인 관계를 맺는 방법을 안다.

우리에게 사람이 필요하다는 것을 아는 것은 근본적이며 이것은 공감과 연결됩니다. 사람이 더 공감할수록 사람들과의 관계를 더 많이 구축하고 강화할 수 있습니다. 사람들과의 좋은 관계는 존중을 기반으로 해야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.