사소한 일상적인 갈등을 정당화하기 위해 "모든 커플이 싸운다"는 말을 들어 보셨습니까? 이 문장이 맞는 말일지라도 일상의 '어리석은' 갈등 뒤에 숨어 있는 위험을 지적하지는 않는다. 주제에 대해 더 이해하려면 작은 일이 어떻게 결과를 초래하는지 확인하십시오. 관계, 이 치료사에 따르면.
일상 생활의 감정적 마모
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의사. John Gottaman은 몇 년 동안 낭만적인 관계에서 이별을 연구한 커플 심리학자이자 치료사입니다. 이 모든 시간을 공부한 후 그는 대부분의 이별에 대한 몇 가지 생각을 형성하기 시작했습니다. 그에게는 일상의 소소한 사건들이 별거 결정에 큰 영향을 미쳤다.
이것은 이혼이나 관계의 단절이 항상 큰 싸움이나 심지어 배신과 같은 큰 나쁜 사건 후에 오는 것은 아니라는 것을 의미합니다. 반대로 파트너에게 스트레스를 주고 관계를 지속 불가능하게 만드는 일련의 작은 일상적인 사건의 결과입니다.
박사에 따르면 Gottaman, "관계의 주인"인 커플은 두 사람 모두에게 더 원활하게 함께 사는 법을 배운 사람들입니다. 그러나 많은 부부들이 자신의 감정과 욕망의 균형을 맞추는 방법을 모르기 때문에 결혼 생활은 양쪽 모두에게 매우 고통스럽고 불가피한 이별이 될 수 있습니다.
"관계 마스터"가 되는 방법?
박사를 위해 Gottaman은 충실하거나 관계의 기본 의무를 이행하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 결국 부부로 산다는 것은 부부가 서로를 대하는 방법을 알고, 주의를 기울이는 방법을 알고, 인생의 대부분을 파트너에게 바칠 수 있어야 한다는 것을 요구합니다. 여기에는 함께 사는 것을 훨씬 더 가볍고 행복하게 만드는 일련의 일상적인 태도가 포함됩니다.
Gottaman의 연구에 따르면, 일상 생활에서 파트너를 친절하고 주의 깊게 대하는 법을 배우는 사람들은 더 행복한 관계를 경험할 것입니다. 자신의 성가심을 무시하지 않고 또한 싸움으로 만들지 않고 참을성 있게 이야기하는 법을 배우는 사람들에게도 동일하게 적용됩니다.