ㅏ 마시다 브라질에서 소비되는 커피는 물론 물 다음입니다! 그러나 이것은 이유 때문이며 "맛"을 생각한 사람은 잘못되었습니다. 많은 사람들이 낮에 커피를 마시지만 이것은 종종 맛과 관련이 없지만 카페인과 관련이 있습니다. 그러나이 화합물은 두 가지로 존재합니다. 몸에 나쁜 음료, 그리고 오늘 우리는 그들이 무엇이며 왜 그런지 알려줄 것입니다.
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적당히 마셔라
아주 적게 마시거나 더 좋게는 이러한 액체를 마시지 않는 것이 건강을 돌보고자 하는 모든 사람에게 이상적인 해결책이 될 수 있습니다. 그러나 이것은 특히 아침에 에너지가 필요하기 때문에 약간 어려울 수 있습니다.
시작하기 전에, 이상적인 양의 카페인만으로는 건강에 해롭지 않다는 점을 분명히 해야 합니다. 사실, 이러한 음료의 또 다른 구성 요소로 인해 위험한 것으로 간주됩니다. 그것으로 장바구니에 넣지 말아야 할 두 가지 음료가 무엇인지 확인하십시오.
에너지 음료
여분의 에너지를 원하는 사람들을 위해 에너지 드링크를 선택하지만 과도하게 섭취하면 우리를 방해할 수 있습니다. 결과적으로 이러한 제품에 포함된 과도한 양의 설탕은 그것이 생성하는 염증 유발 요인 때문에 매우 해롭고 궁극적으로 심각한 건강 문제를 초래합니다. 따라서 에너지 드링크를 멀리하면 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 심지어 암에 걸릴 가능성이 줄어듭니다.
미리 포장된 커피 음료
자연스럽고 신선한 나만의 커피를 준비하는 것은 일상 생활에 시간이 없는 사람들에게는 약간 복잡할 수 있습니다. 결과적으로 그들은 결국 병 커피와 같은 기성품 음료를 선택하게 되지만 이러한 시간 절약은 향후 문제로 이어질 수 있습니다. 이런 식으로 높은 설탕 함량은 가공 커피에서도 걱정거리가 되며, 건강에 위험하고 체중 감량을 원하는 사람들에게 위험합니다.
