빵은 보편적인 음식이며 그 기원은 가장 고대인 인류의 시작으로 거슬러 올라갑니다. 그 이후로 빵은 서양과 동양 문화 모두에서 원시 음식으로 자리 잡았으며 심지어 종교적 의미까지 얻었습니다. 그러므로 당신이 매일 빵을 사러 빵집에 갈 때 당신은 수천 년 동안 지속된 의식을 따르고 있음을 아십시오.
그러나 보다 최근 인류 역사에서 음식은 다음과 같은 질문에 직면하게 되었습니다. 빵을 먹으면 살이 찌나요? 이 질문에 답하려면 빵이 어떻게 만들어지고 빵이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해할 필요가 있습니다.
더보기
좋은 소식: Lacta, Sonho de Valsa e Ouro 초콜릿 바 출시…
브라질 와인, '오스카상' 라벨상 수상…
빵은 중요한 탄수화물이다
주로 미적 요구로 인해 사람들은 모든 유형의 탄수화물을 격렬하게 비난하게 되었습니다. 그러나 쌀, 파스타, 빵과 같은 탄수화물은 포도당 함량으로 인해 우리 몸에 매우 중요합니다. 그것은 우리가 기능을 위한 일종의 연료인 에너지원 역할을 하는 포도당이 필요하기 때문입니다. 그렇게 하면 음식을 먹음으로써 자신에게 연료가 공급된다는 것을 알면서 매우 침착하게 빵을 먹을 수 있습니다.
살이 찌는 문제에 관해서는 모든 탄수화물이 살이 찌는 위험이 있다는 것을 알고 있지만 빵이 탄수화물 중에서 가장 위험한 것은 아닙니다. 반대로 속을 채운 파스타와 같은 몇 가지 다른 탄수화물은 칼로리 함량이 높아 살이 찌게 만들 수 있습니다.
빵은 대량으로 만 살찌고 있습니다.
좋아요! 빵을 먹고 살이 찌려면 하루에 여러 단위를 먹어야 합니다. 따라서 적당하고 건강한 방식으로, 심지어 매일 음식을 섭취하는 것은 체중 증가의 위험을 조장하지 않습니다. 또한 앉아있는 일상과 관련하여 많은 양의 빵을 먹으면 분명히 살이 찌게 될 것입니다.
따라서 섭취하는 빵의 양은 가능할 때마다 신체 운동을 동반하는 것이 이상적입니다. 그러나 버터만으로 빵을 먹지 않는 사람들이 있으므로 매일 빵과 함께 무엇을 가지고 있는지주의하십시오. 일반적으로 다양한 치즈, 햄, 볼로냐, 햄버거 및 튀긴 음식과 함께 섭취하면 칼로리가 훨씬 더 높아집니다.
그러므로 빵을 적당량 섭취하고 소와 반찬을 과장하지 않고 먹으면 죄가 없습니다!
기사가 마음에 드셨나요? 따라서 Escola Educação에 액세스하여 우리 작업에 대해 알아보고 항상 최신 정보를 얻으십시오. 여기로 접속!