건강한 식습관은 사람들 사이에서 일반적인 관행이어야 하지만, 음식 건강한 것은 여전히 모든 사람, 특히 어린이들에게 현실이 아닙니다. 따라서 오늘 우리는 학교에서 어린이의 영양을 개선하는 방법과 이러한 습관이 어린이에게 미치는 중요성을 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 중요한 정보를 나열했습니다.
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아이들에게 건강한 식습관이 필요한 이유는 무엇입니까?
많은 측면이 아동의 성장 및 발달과 관련이 있으며 음식은 주요 측면 중 하나입니다. 아이들은 현재 학교에서 한 끼, 둘, 심지어 세 끼의 식사를 하기 때문에 이 기간 동안 아이들이 무엇을 먹고 있는지 아는 것이 매우 중요합니다.
많은 아이들이 자연 식품을 먹어본 적이 없는 상태에서 자라서 성인이 되어 부적절한 특정 습관을 고치는 데 어려움을 겪습니다. 이 단계에서는 예를 들어 과일, 채소 및 뿌리와 같은 신선한 식품 섭취를 선호하는 것이 중요합니다.
학교에서의 식습관
일반적으로 어린 시절에 습득한 식습관은 성인기에 음식 선호도의 일부가 될 가능성이 높습니다. 또한 전문가들은 건강한 식습관이 어린 시절과 심지어 성인이 되어서도 여러 가지 만성 질환의 발달을 보호하는 요인이라고 지적합니다.
따라서 이러한 식품의 영양 품질이 낮기 때문에 가공 및 초가공 식품의 섭취를 피하는 것이 매우 중요합니다.
학교는 아이들에게 올바른 식습관을 길러줄 수 있는 좋은 환경입니다. 그런 식으로 식사에 항상 건강한 음식을 제공하는 것이 중요합니다.
어린이의 영양을 개선하기 위해 어떤 전략을 사용해야 합니까?
자연 식품을 우선시하는 것이 필수적입니다. 첫 번째 접촉에서 아이가 매우 흔한 음식을 좋아하지 않거나 거부하더라도 예를 들어 준비 방법을 변경하여 다시 제공해야 합니다.
따라서 학교에 전문 영양사를 두어 어린이의 모든 요구를 충족하는 적절하고 다양한 메뉴를 제공하는 것이 매우 중요합니다.
