종종 요리에 사용되는 생강은 약용 성분으로도 알려져 있습니다. 또한 뿌리에는 인체 건강에 어느 정도 영향을 미치는 생리 활성 물질인 6-진저롤과 8-진저롤이 고농도로 함유되어 있습니다. 계속 읽고 확인하십시오 생강의 장점은 무엇입니까!
이 뿌리는 열 발생 특성을 가지고 있어 신진대사 촉진을 촉진합니다. 아시아 대륙이 원산지인 생강은 인도와 중국에서 강력한 약으로 사용되며 대부분의 요리에서 향신료로 사용됩니다.
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건강에 대한 생강의 이점은 셀 수 없이 많습니다. 마그네슘 및 칼륨과 같은 중요한 미네랄과 함께 항염 및 항산화 작용은 신체가 제대로 기능하도록 돕습니다. 계속 읽고 생강의 주요 이점이 무엇인지 알아보십시오.
생강의 효능을 확인하세요.
당뇨병 조절에 도움
생강은 소변에 존재하는 모든 수준의 단백질을 낮추고 소변에 정상적인 양보다 많은 단백질이 있는 상태인 단백뇨를 역전시킬 수 있습니다. 또한, 이 뿌리는 혈액에 존재하는 지방 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 진저롤의 존재는 또한 소화 시스템의 발달에 기여하고 제2형 당뇨병의 조절을 촉진합니다.
슬리밍에 도움
열 발생 특성이 있기 때문에 생강은 체온을 높이는 데 도움을 주어 신체가 더 많은 칼로리를 태울 수 있도록 합니다. 또한 식욕을 감소시키고 지방 흡수를 감소시켜 체중 감량 과정에 도움이 됩니다.
연구에 따르면 뿌리로 만든 차가 칼로리 소비를 증가시킬 수 있다고 합니다. 이처럼 생강은 몸의 신진대사를 촉진시켜 체지방 연소를 촉진시킨다.
면역력 향상
생강은 항산화 및 항염 작용으로 면역력을 향상시킵니다. 세계보건기구(WHO)는 뿌리 섭취가 신체의 항체 발달을 정확하게 증가시키기 위해 권장합니다.
생강은 면역 체계가 올바르게 기능하는 데 효과적인 비타민 C와 B가 풍부합니다. 따라서 생강을 지속적으로 사용하면 예를 들어 독감과 감기 증상을 피하는 데 도움이 됩니다.
생리통 감소에 효과적
월경 출혈을 제거하는 동안 여성은 자궁 수축으로 인해 경련을 경험합니다. 이 경우 생강은 항염증 작용으로 인해 골반통을 감소시킨다.
이 정보는 대체 및 보완 의학 저널(Journal of Alternative and Complementary Medicine)에서 수행하고 널리 보급한 과학적 연구 결과입니다.
암 예방에 도움
일부 유형의 암에 대한 대체 치료를 위한 생강의 뛰어난 효과를 확인한 여러 연구가 브라질과 다른 국가에서 진행 중입니다. 생강에 들어있는 진저롤이 항산화력이 높기 때문입니다.
또한 뿌리에서 zingiberene, curcumene 및 farnesene과 같은 물질을 찾을 수 있으며 이는 함께 신체의 자유 라디칼과 싸 웁니다. 따라서 암세포의 증식을 줄이는 것 외에도 암세포의 발달을 예방합니다.
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