그 파파야가 건강에 좋다는 건 다들 아시죠? 이제 그 잎이 효능이 가득한 멋진 차를 만든다는 소식이 들릴지도 모릅니다. 파파야 잎으로 만든 차는 항산화제를 함유하고 면역 체계를 강화하며 산화 스트레스와 싸우고 여전히 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 모든 이점을 확인하고 영양가 있는 파파야 껍질 차 만드는 방법을 알아보세요. 더보기!
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주요 이점
파파야 잎차는 혈당 수치의 균형을 유지하는 데 도움이 되므로 당뇨병 환자에게 권장됩니다. 이 경우 차는 매우 유용하고 효과적입니다. 또한 이 음료는 설탕과 탄수화물에 대한 신체의 갈망을 줄이는 데 도움이 되며 혈액에서 설탕 제거를 가속화하는 역할을 합니다.
파파야 잎은 또한 빈혈을 예방하고 혈액 건강에 좋습니다. 결국 철분이 풍부하여 빈혈과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 되는 미네랄로 건강한 식단과 결합될 수 있습니다. 이 외에도 차에는 생리통으로 인한 스트레스와 통증과 같은 PMS 증상을 완화하는 호르몬 조절 작용이 있습니다.
마지막으로 소화 과정에도 도움이 됩니다. 파파야 잎에는 파파인, 프로테아제 및 아밀라아제와 같은 단백질 분해를 돕는 효소가 포함되어 있기 때문입니다. 곧 소화 과정이 도움을 받고 붓기가 줄어듭니다. 그래서 음식이 잘 내려가지 않는다면 파파야 잎차를 조금 마시면 문제가 완화된다.
파파야 잎차 만드는 방법 알아보기
재료
- 파파야 잎 1큰술;
- 물 200ml.
준비 방법
만드는 방법은 매우 간단합니다. 먼저 냄비에 물을 넣고 끓이다가 끓으면 파파야 잎을 넣습니다. 그런 다음 불을 끄고 잎이 잠시 스며들 수 있도록 용기를 덮습니다. 그런 다음 차를 걸러내고 가급적 설탕을 넣지 않고 마십니다. 또한 파파야 잎차는 하루에 한 번 마시는 것이 좋지만 조금이라도 불편함을 느끼면 즉시 섭취를 중단하고 책임 있는 의사의 진료를 받아야 한다.
이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.
