실제로 소셜 네트워크는 사회적 상호 작용에서 중요한 역할을 하여 사람들이 전 세계에 걸쳐 즉시 연결하고 통신할 수 있도록 합니다.
매우 빠르게 나타나는 많은 참신함 중에서 이러한 플랫폼의 오용을 인식하는 것이 중요합니다. 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 젊은이들 사이에서 우려를 불러일으켰습니다. 국가.
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미국 보건부 장관과 미국심리학회는 소셜 미디어의 잠재적 위험을 부모에게 알리기 위해 경고와 지침을 발표했습니다.
그들은 소셜 미디어의 과도하고 통제되지 않은 사용이 불안과 같은 문제로 이어질 수 있음을 강조합니다. 우울증, 낮은 자존감, 사이버 괴롭힘 그리고 심지어 기술 중독.
우리가 알아야 할 3가지 징후가 있습니다.
자녀가 사이버 독성에 의해 추월당하고 있다는 3가지 징후
자녀를 돌본다면 일부 행동에 주의를 기울이는 것이 필수적입니다. 특히 가상 독성과 관련하여 아래에서 그 중 일부를 확인하십시오.
1. 인터넷을 멀리해야 할 때 고통입니다.
인터넷 연결이 끊어졌을 때 느끼는 불안이나 불편함은 기술 중독의 징후일 수 있으며, 10대들은 가상 세계에 지나치게 몰두하게 됩니다.
이는 현실 세계에 대처하고 건강한 관계를 구축하며 삶의 균형을 찾는 능력을 방해할 수 있습니다.
2. 그들은 연결 상태를 유지하기 위해 잠에서 깨어납니다.
스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 전자기기에서 방출되는 블루라이트에 노출되어 취침 전 신체의 자연적인 수면-각성 주기인 일주기 리듬에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 몸.
블루라이트는 수면 조절을 담당하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 억제하여 뇌를 더 기민하게 만들고 잠들기를 더 어렵게 만듭니다.
3. 그들은 다른 활동을 하지 않고 인터넷에만 머무르는 것을 선호합니다.
소셜 미디어에서 보내는 과도한 시간은 사람들이 규칙적인 신체 활동과 운동에 참여하지 않는 좌식 생활 방식으로 이어질 수 있습니다.
운동 부족과 신체적 자극은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
영화와 시리즈, 영화와 관련된 모든 것을 사랑하는 사람. 네트워크에 대한 적극적인 호기심, 항상 웹에 대한 정보에 연결되어 있습니다.