과일과 채소 섭취의 이점은 무수히 많으며 어린 시절부터 이에 대해 배웁니다. 그러나 이러한 음식의 껍질이 우리의 건강에 많은 이점을 제공할 수 있다는 점을 경고할 필요도 있습니다. 따라서 이 기사에서는 과일 껍질을 재사용하는 방법과 채소 이러한 혜택을 충분히 누릴 수 있도록.
껍질을 재사용하는 4가지 방법
더보기
죽의 "힘": 귀리의 이점을 확인하십시오…
치즈 애호가 여러분, 준비하세요: Burger King이 가장 많이 출시하는…
매일 식사에서 과일과 채소를 일반적인 식품으로 섭취하는 것은 신체 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 이러한 음식의 껍질로 무엇을 합니까?
대부분의 경우 껍질이 가장 많은 양의 영양소 그들로부터? 음식을 오래 껍질을 벗길수록 그 안에 존재하는 영양소 수준이 낮아집니다.
따라서 어린 시절에는 껍질을 벗긴 과일과 채소를 먹는 것이 일반적이지만 성인이 되어서도 이러한 습관을 유지하는 것은 엄청난 영양분과 돈 낭비가 될 수 있습니다. 결국, 이 껍질을 재사용하면 건강에 좋을 뿐만 아니라 주머니에도 좋습니다.
따라서 이 기사는 다음과 같은 과정에서 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 분리하는 데 관심이 있습니다. 이전에 쓰레기통에 버려졌던 껍질을 지금 사용하면 건강을 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 형태.
당신의 음료에 껍질을 추가
많은 사람들이 모르고 있지만, 예를 들어 오렌지와 같은 과일 껍질은 음료에 풍미를 더할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그렇다면 음료를 만들 때 과일의 풍미를 강조하기 위해 껍질을 사용하는 것에 대해 어떻게 생각하십니까?
이것은 확실히 모든 차이를 만들 것입니다.
수프
음료 외에도 껍질을 사용하기에 좋은 곳은 수프입니다. 야채 껍질을 사용할 수 있습니다. 양파와 같은 일부는 국물과 섞일 때 우리의 입맛에 맞지 않습니다.
해독 차
과일과 채소 껍질은 체중 감량과 면역력 강화에 완벽합니다. 이를 위해 물을 끓이고 껍질을 추가하십시오. 이런 식으로 당신은 당신의 유기체를 해독하는 데 도움이 될 강력한 차를 손에 쥐게 될 것입니다.
작은 조각
유산지를 깐 베이킹 시트에 감자 껍질을 놓고 그 위에 올리브 오일과 소금을 뿌리면 바삭바삭한 튀김이 완성됩니다!
