과일과 채소는 우리 식단의 중요한 부분이며 일상 생활에서 매우 중요합니다. 그러나 일부 사람들은 다양한 조건으로 인해 일부 장애를 예방하기 위해 일부를 피해야 합니다. 가진 사람들의 경우입니다. 고혈압 티라민 수치가 높은 과일과 채소.
티라민은 아미노산 티로신의 부산물입니다. 그것은 천연 물질이지만 높은 수준에서는 편두통을 유발할 수 있으며 경우에 따라 일부 사람들에게는 혈압이 급등할 수 있습니다.
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특히 MAOI(Monoamine Oxidase Inhibitors)를 사용하는 경우. 그들은 모노마니아 산화제를 차단하는 항우울제 계열입니다. 그리고 특정 음식과 결합하면 혈압이 상승할 수도 있습니다.
이 정보는 사이언스 다이렉트에 게재되었습니다.
고혈압 환자에게 위험할 수 있는 과일 및 채소
감귤류에는 적당한 수준의 티라민이 있습니다. 따라서 고혈압 환자는 섭취량을 조절해야 합니다. 오렌지, 귤, 레몬, 라임, 자몽 등.
그러나 우리가 말할 때 열대 과일 - 처럼 파인애플,바나나익은 그것은 아보카도 – 어떤 대가를 치르더라도 피하는 것이 이상적입니다. 그것이 티라민 함량이 높기 때문에 WebMD 사이트를 안내하는 것입니다.
이러한 과일 외에도 소금에 절인 양배추와 사탕무, 오이 및 고추와 같은 절인 음식에 대한 특별 지침이 있습니다. 이 특정한 경우에는 각각의 처리, 보관 및 준비 방법에 따라 티라민 수치가 다르다는 점을 강조하는 것이 좋습니다.
그리고 지금?
특히 MAOI를 복용하는 경우 상황에 대해 의사와 상의하는 것이 매우 중요합니다. 또한 전문 영양사와의 후속 조치가 필수적입니다.
티라민에 매우 민감한 사람이 아니더라도 영양사 일상 생활에 불편함을 줄 수 있는 다른 음식에 대해 더 잘 안내할 수 있습니다. 고혈압은 심각하며 건강이 장난이 아님을 기억하십시오.
Goiás Federal University에서 사회 커뮤니케이션을 전공했습니다. 디지털 미디어, 대중 문화, 기술, 정치 및 정신 분석에 대한 열정.