일부 식품 과도하거나 부적절하게 섭취하면 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.
이러한 식품에는 독성 또는 발암성 물질이 포함되어 있어 시간이 지남에 따라 질병암 및 기타 만성 질환과 같은.
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균형 잡히고 다양한 식단을 채택하는 것 외에도 적당한 소비를 인식하는 것이 중요합니다. 특정 식품과 관련된 위험을 알면 건강을 보호하고 정보에 입각한 선택을 할 수 있습니다.
WHO(세계보건기구)는 최근 아스파탐과 같은 인공 감미료의 섭취가 인체 건강에 위험을 초래할 수 있다고 경고했습니다.
이러한 감미료는 설탕에 대한 저칼로리 대안을 제공하지만 당뇨병 및 심장병을 포함한 만성 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
동시에 Dr. 심혈관 연구 전문가이자 약학 박사인 James DiNicolantonio는 다음과 같이 경고합니다. 건강에 해로울 수 있는 일상 식품의 5가지 공통 성분 질병. 아래에서 만나보세요!
피해야 할 독성 음식 5가지
식물성 기름
콩기름과 옥수수 기름과 같은 정제된 식물성 기름은 종종 요리와 가공 식품에 사용됩니다. 그러나 그들은 만성 염증 및 심장 질환과 같은 질병에 기여할 수 있는 전 염증성 오메가-6 지방산이 풍부합니다.
가공육
이러한 가공육에는 저장 수명을 연장하는 데 사용되는 일반적인 첨가제인 질산염과 인산염이 포함되어 있습니다. 유통기한 및 제품의 풍미를 향상시킬 뿐만 아니라 제품의 경화 위험과도 관련이 있습니다. 동맥. 이러한 음식을 정기적으로 섭취하면 심혈관 문제 및 기타 만성 질환에 기여할 수 있습니다.
캐러멜 색소
식품 착색에 흔히 사용되는 캐러멜 색소 음료수, 언뜻 보기에는 무해해 보일 수 있지만 그 구성이 우려됩니다. 이 염료는 설탕과 암모니아를 결합하여 얻어지며 발암 물질을 형성할 수 있습니다.
동물 연구에 따르면 캐러멜 색소의 섭취가 암 발병과 관련이 있을 수 있으며 사람에게도 같은 일이 발생할 가능성이 있습니다.
인산나트륨
저장 중에 육류를 촉촉하고 부드럽게 유지하기 위해 사용되는 일반적인 첨가물인 인산나트륨은 주의를 기울여야 할 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 이 무기 화합물은 신체에 쉽게 흡수되며 고혈압 및 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
글루타민산나트륨
글루타민산나트륨(MSG)은 수프, 냉동 식품, 감자튀김, '고기 향료' 및 패스트푸드와 같은 다양한 제품에서 발견되는 일반적인 식품 첨가물입니다. 그것의 기능은 음식의 풍미를 향상시켜 더 큰 기호성을 제공하는 것입니다.
MSG는 일부 부정적인 건강 영향과 관련이 있습니다. 주요 문제 중 하나는 그것이 당신의 두뇌에 당신이 있다는 신호를 차단할 수 있다는 것입니다. 과도한 음식 소비로 이어질 수 있으며 결과적으로 이득을 얻을 수 있습니다. 무게.
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