영형 미니멀리즘최근 몇 년 동안 인기를 얻고 지지자들이 증가하고 있는 라이프스타일입니다. 그것의 목표는 물질적 상품의 감소를 촉진하여 더 단순하고 복잡하지 않은 육체적 정신적 공간을 만드는 것입니다.
또한 과도한 소비주의와 혼란스러운 환경과의 싸움은 추종자들의 정신 건강에 상당한 이점을 가져다줍니다.
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그런 의미에서 한 연구는 긍정 심리학 저널 정신 건강을 위한 미니멀리즘의 5가지 가장 큰 장점과 미니멀리즘이 더 큰 행복감 창출에 미치는 영향을 강조했습니다.
따라서 미니멀리즘이 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 스트레스 감소
어수선하지 않은 환경은 스트레스와 불안을 줄여주고 그 안에 사는 사람들의 기분을 좋게 해줍니다.
육체적인 혼란이 적을수록, 정신적인 혼란이 적을수록, a의 결과로 확인할 수 있는 최대 Personality and Social Psychology Bulletin 연구는 자신의 집을 다음과 같이 묘사한 여성이 조직하루 종일 더 나은 기분을 경험했습니다.
2. 집중력 향상
물건의 양을 줄임으로써 직장에서 집중을 방해할 수 있는 산만함을 제거합니다.
명확하고 정돈된 환경 덕분에 미니멀리즘 팬들은 중요한 작업에 집중할 수 있어 일상 활동의 생산성이 향상됩니다.
3. 재무 균형
미니멀한 사고방식을 채택하면 자신의 필요를 더 잘 알게 되어 불필요한 욕구를 더 쉽게 식별하고 피할 수 있습니다.
재정 균형은 정신 건강의 중요한 측면이므로 충동적인 지출을 제거하십시오. 불필요한 비용은 상당한 비용 절감으로 이어져 보안과 자유를 제공합니다. 재정적인.
4. 소셜 연결 증가
미니멀리즘의 또 다른 장점은 개인적 성장 물질적 소유보다는 인간관계.
이것은 누군가가 물건을 사는 데 집착하지 않을 때 그 사람이 더 많은 시간을 가질 수 있기 때문에 발생합니다. 진정한 관계에 투자하기 위한 에너지와 돈, 외로움 감소 및 웰빙 증진 감정적인.
5. 내면의 평화
마지막으로, 우리의 삶을 단순화하면 지나침이 없는 평화롭고 조화로운 공간이 생겨 중요한 순간에 더 많이 참여할 수 있습니다.
그 결과 우리는 내면의 평화를 경험할 수 있으며, 이는 삶에서 더 중요한 것들에 대한 감사와 감사의 마음가짐을 기르는 데 도움이 됩니다.
