영형 체질량 지수 (BMI) 체중과 신장에 따라 개인을 분류하는 데 널리 사용되는 매개 변수입니다. 그 사용은 주로 의사, 물리 치료사 및 체육 전문가와 같이 신체를 다루는 전문가들 사이에서 널리 퍼져 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)가이 지수를 여러 국가의 비만 수준을 나타내는 지표로 사용한다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.
이 지수의 계산은 매우 간단하며, 사용하려면 체중과 키를 알고 공식에 입력하기 만하면됩니다. 주어진 공식은 다음과 같습니다.
___________________무게 _ (킬로그램) ___________________
높이 x 높이 (미터)
이 계산의 예를보십시오: 사람의 몸무게는 57kg이고 키는 1.54m입니다. 따라서 BMI는 다음과 같습니다.
57 kg = 24.03 kg / m2
(1,54)2 미디엄
즉, 높이의 정확한 값을 가지고 동일한 값을 곱하거나 제곱하십시오. 그런 다음 체중 값을 키의 제곱으로 나눕니다. 다음으로 분류를 위해 아래 표를 사용하십시오.
따라서이 프레임에서 예를 분류하면이 개인은 "정상 체중"으로 간주됩니다.
다른 인덱스와 마찬가지로 이것도 문제가 있습니다. 이 개인이 테이블에서 정상으로 간주되기 때문에 반드시 건강 할 것이 아닙니다. 모든 과체중 개인이 건강 문제를 가지고 있다는 것이 사실이 아닌 것처럼. 이 지수는 경고 일뿐입니다. 과체중 인 경우 건강에 더 많은주의를 기울이는 것이 중요합니다. 예를 들어, 심혈관 질환 및 당뇨병의 위험은 과체중 및 이후 범위에있는 사람들에게서 더 큽니다.
자신이 통통하다고 생각하는 십대가 자신의 BMI를 계산하고 자신이 "정상 체중"범위에 있음을 알게되면 놀라게 될 가능성이 있습니다. 특히 지난 20 년 동안 극도로 얇은 두께가 주요 미용 요소로 제시 되었기 때문입니다. 스키니 모델의 사진 배치가 공격을 받고 있지만 안타깝게도 이는 주류 미디어가 여전히 유지하는 가치입니다. 많은 사람들, 특히 여성들은 이러한 패턴을 찾기 때문에 결국 섭식 장애가 발생합니다.
다른 한편으로, 여전히 미국 수준과는 거리가 멀지 만 많은 브라질 어린이들이 비만에 이르렀습니다. 어린 시절 비만은 오늘날 공중 보건의 큰 관심사입니다. 그리고 놀라운 일이 아닙니다.이 아이들은 고혈압, 낮은 저항에 문제가있는 경향이 있습니다. 심혈관, 고 중성 지방, 당뇨병, 낙인 찍히는 심리적 문제 동료들 사이에서.
이런 의미에서 부모와 교사는 어린이와 청소년의 체중을 인식하는 것이 필수적입니다. 과도한 지방이 건강에 좋지 않은 것처럼 다른 극단은 그렇지 않습니다. 그리고 체중 요인을 주시하는 수단으로 체질량 지수를 사용하는 것이 좋습니다.
따라서 체중과 관련된 문제를 발견하면 자녀를 내분비 학자 및 책임있는 체육 전문가에게 의뢰하십시오. 음식을 돌보고 규칙적인 신체 활동을함으로써 문제를 제어 할 수 있습니다.
폴라 론디 넬리
브라질 학교 협력자
UNESP – 상 파울로 주립 대학“Júlio de Mesquita Filho”에서 체육 졸업
UNESP 상파울루 주립대 학교 "Júlio de Mesquita Filho"에서 Motricity 과학 석사
상파울루 대학교 라틴 아메리카 통합 박사 과정 학생-USP
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm
