직업 스트레스란?
직업이라는 단어를 다룰 때마다 우리는 일, 고용, 직업, 수입원 및 관련 용어에 대해 이야기합니다. 우리가 직업병에 대해 논의하느라 바쁠 때, 가장 두드러진 것 중 하나는 스트레스.
스트레스는 기상 조건에서 감정 및 작업 조건에 이르기까지 다양한 자극에 의해 야기되는 일련의 교란 또는 심리적, 유기적 불안정으로 이해됩니다. 스트레스의 개념을 이해하는 기초에는 이 경우 근로자와 직업 간의 관계의 불균형이 있습니다. 이해된다 그러면, 직업 스트레스 작업 환경의 요구, 그것을 수행하는 데 필요한 능력 및 작업자의 조건으로 인한 신체적, 정서적 자극에 부적합한 응답 테이블. 어떤 경우에는 치료되지 않은 직업 스트레스가 번아웃 증후군, 일의 결과로 신체적, 정신적 피로를 특징으로 합니다.
직업 스트레스를 유발할 수 있는 것은 무엇입니까?
물질적 자원 부족, 육체적 정신적 요구와 같은 조건에 노출되는 것을 포함하여 스트레스를 유발할 수 있는 많은 자극이 있습니다. 기능에 해당하는 것보다 우월한 작업 환경, 대인 관계에 문제가 있거나 직원의 건강, 웰빙 및 안전을 보장하지 않는 작업 환경 노동자.
직업 스트레스 요인의 주요 유형은 무엇입니까?
일부 저자는 일반적으로 스트레스 요인을 작업 요구, 역할의 비호환성 및 직업의 물질적 조건의 세 가지 범주로 나눕니다. 작업에 대한 요구는 유지 관리를 위한 적절한 수준을 초과할 때 직업적 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 장시간 근무, 지나치게 빠른 속도, 가변적인 교대 근무, 초과 근무 등과 같은 근로자의 건강 역할 미스매치의 경우 많은 기업이 좋은 성과를 내는 데 어려움을 겪는 조직적인 문제를 다루고 있습니다. 각 직위의 귀속과 권리에 대한 설명으로 인해 근로자가 자신의 기능을 완전히 통제할 수 없으며 진상. 마지막으로 물질적 조건은 작업 환경과 관련이 있습니다: 기후 조건, 조직, 조명, 위생 및 작업장의 시각 및 청각 오염과 같은 측면.
가능한 치료법은 무엇입니까?
개인의 질병뿐만 아니라 작업 환경 및 개인의 문제와 관련된 상태일 때마다 귀인은 세 가지 다른 수준에서 중재를 수행하는 것이 좋습니다. 기본 수준에서는 자극을 줄이기 위해 노력해야 합니다. 스트레스 요인, 작업 환경을 최대한 수정, 근무 시간 등 각 근로자의 직업과 권리 정의 추구 및 기능. 이 수준에서 주체가 일과의 관계를 재구성할 수 있는 심리적 지원의 형태를 생각할 수 있습니다.
행동의 두 번째 단계에서는 스트레스가 많은 사건에 초점을 맞추어 작업 환경에 대한 피험자의 반응을 개선해야 합니다. 이러한 의미에서 심리 치료적 개입은 스트레스 요인과 대상의 관계를 이해하고 변화시키려고 합니다. 이와 관련하여 일반적인 행동 형태 중 하나는 그룹 역학, 이완 기술, 명상, 침술, 심리 요법 등입니다. 이는 직업적 스트레스가 이미 설치된 경우에 사용되는 기술이므로 덜 주로 제안된 변형보다 효과적입니다. 왜냐하면 그것들은 스트레스의 원인에 작용하지 않기 때문입니다. 효과.
마지막으로, 불균형의 증상으로 고통받는 직업적 스트레스 상태로 고통받는 개인에 대한 관심이 있습니다. 이러한 형태의 치료는 작업 치료사, 심리학자, 기업의 영역에 진입하기 위해 끊임없이 편견의 장벽을 허물어야 하는 의사 등, 일과 건강의 동맹 가능성 정신적 인.
줄리아나 스피넬리 페라리
브라질 학교 협력자
UNESP - Universidade Estadual Paulista 심리학과 졸업
FUNDEB의 간단한 심리 치료 과정 - 바우루 개발 재단
USP - University of São Paulo 학교 심리학 및 인간 개발 석사 학생
원천: 브라질 학교 - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/stress-ocupacional.htm