모든 작업에는 올바른 인체 측정이 필요합니다. 잘못된 자세로 인해 심각한 부상을 입을 수 있으므로 수행하는 모든 활동에서 자세를 잘 관리해야합니다. 사실, 자세 교육은 어린 시절부터 배우고 연습해야합니다. RSI의 경우와 같이 자세가 좋지 않아 발생하는 질병은 이러한 합병증의 대부분이 어린 시절이나 청년기.
건강한 방법으로 공부하려면하지의 혈액 순환을 손상시키지 않도록 모서리가 둥근 편안한 의자를 사용해야합니다. 좌석은 어린이가 테이블이나 의자 지지대에 팔을 올려 놓은 높이에 있어야합니다. 발판도 필요합니다. 학생들은 허벅지가 바닥에 평행하고 무릎이 구부러진 상태로 앉아야합니다. 척추는 90º 각도를 이루는 직선을 유지해야합니다. 이 자세는 사람이 척추를 쌓는 역할을하는 뼈인 앉아있는 뼈에 앉는 데 매우 중요합니다.
교실에서 좋은 자세의 장애물 중 하나는 학생의 키와 몸무게에 관계없이 의자가 표준화되어 있다는 사실입니다. 자녀의 자세가 바뀌거나 허리 통증을 호소하는 것을 알게 된 부모는 의료 도움을받는 것이 좋습니다.
브라질 4 개 도시에서 물리 치료사 Patrícia Lacombe가 수행 한 연구에 따르면 18 세에서 27 세 사이의 인구 중 21 %가 이미 척추에 문제가있는 것으로 나타났습니다.
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
