액체 형태로든 음식을 통해서든 우리 몸에 들어오는 물은 여러 과정을 거쳐 제거 호흡, 발한, 소변 및 대변과 같은 생리적 조건. 그러나 신체가 계속 기능하도록 섭취되는 것과 제거되는 것 사이에는 균형이 있습니다. NS 탈수 우리 몸에서 사용할 수 있는 물의 양이 급격히 감소하여 불균형을 일으키는 것으로 정의할 수 있습니다.
→ 탈수의 원인
탈수의 원인은 다양하며, 위장 손실, 설사 및 구토와 같은 피부 손실, 예를 들어 화상과 발한으로 인한 생식기 및 비뇨기 계통의 손실 및 수분 섭취 부족.
일부 수분 손실은 일반적으로 호흡 및 땀과 같은 문제를 일으키지 않고 발생합니다. 그러나 더운 날이나 운동을 하면 이러한 손실이 더 커질 수 있습니다. 따라서 더운 날과 일부 신체 활동을 할 때 수분 섭취에 주의하는 것이 중요합니다.
→ 탈수의 징후와 증상
탈수가 시작될 때 체중이 평균 2% 감소하면 갈증. 초기에는 쇠약, 졸음 및 피로도 흔합니다. 수분의 양이 감소함에 따라 점막이 건조해지고 피부도 마찬가지로 탄력을 잃게 됩니다.
탈수가 가장 심한 경우에도 발열, 요실금, 빈맥, 기립성 저혈압 (앉아 서서 일어서거나 누워서 앉을 때의 압력 강하) 약한 맥박, 흐린 시력, 느린 이해, 심지어 혼수 상태와 사망. 후자의 경우는 체중이 15% 감소했을 때 발생합니다.
→ 탈수의 종류
수분 손실은 일반적으로 전해질 손실을 동반합니다. 손실된 수분과 전해질의 양 사이의 관계를 분석하면 세 가지 유형의 탈수로 분류할 수 있습니다.
등장성 탈수: 가장 흔한 유형의 탈수는 물과 미네랄이 같은 비율로 손실될 때 발생합니다. 이러한 유형의 탈수는 구토, 설사 및 출혈의 경우에 흔합니다.
고장성 탈수: 전해질보다 더 많은 물이 손실될 때 발생합니다. 이러한 유형의 탈수는 예를 들어 당뇨병 환자, 이뇨제를 사용하는 사람, 물을 거의 마시는 사람에게 발생합니다.
저장성 탈수: 그것은 물보다 더 많은 염분이 손실될 때 발생합니다. 가장 심각한 이러한 유형의 탈수는 땀이 많이 나거나 영양실조가 있을 때 그리고 물만으로 체액 보충을 할 때 흔히 발생합니다.
→ 탈수 치료
탈수 치료는 제시된 탈수 유형 외에도 환자의 침범 정도에 따라 다릅니다. 치료는 일반적으로 물 또는 식염수 수용액을 경구, 정맥 또는 피하 투여하여 수행됩니다. 경구 투여의 경우, 물은 주스와 같은 음료 또는 다량의 물이 함유된 식품의 형태로 자유 형태로 제공될 수 있습니다.
→ 탈수 예방
탈수는 매우 간단한 단계로 예방할 수 있습니다. 다음은 예방할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
→ 특히 더운 날에는 매일 최소 2리터의 물을 마십니다.
→ 신체 활동을 할 때 수분을 섭취하십시오.
→ 구토, 설사 등의 문제가 있을 때 수분을 섭취하십시오. 이 경우 염분도 대체할 수 있도록 경구 수화액을 섭취하는 것이 중요합니다.
→ 위장 문제를 피하기 위해 음식과 손을 잘 씻으십시오.
마 바네사 도스 산토스
원천: 브라질 학교 - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm
