너 힘줄 그들은 근육과 뼈 사이에 함께 묶인 거친 섬유입니다. 우리 몸의 구부릴 수 있는 모든 부분에는 힘줄이 있습니다. 때때로 이 힘줄은 일종의 염증으로 고통받을 수 있습니다. 건염, 기계적 및 화학적 두 가지 원인이 있을 수 있습니다.
NS 기계적 원인 과부하에 더하여 장기간 반복적인 긴장으로 인해 발생합니다. NS 화학적 원인 그것은 부적절한식이 요법과 신체에 존재하는 일부 독소로 인해 발생합니다. 근육과 힘줄이 충분히 배수되지 않아 탈수를 유발할 때도 발생할 수 있습니다.
건염의 첫 번째 증상은 통증입니다. 또한, 환자는 걷기, 계단 오르내리기와 같은 일부 간단한 움직임을 수행할 수 없습니다.
건염은 류마티스 관절염과 쉽게 혼동될 수 있으므로 보다 정확한 진단을 위해 보다 자세한 검사를 시행합니다. 일반적으로 진단하다 건염의 경우 의사는 엑스레이 또는 초음파와 같은 검사를 사용합니다.
영형 치료 건 염증의 정도는 사례의 중증도에 달려 있습니다. 항염증제 만 처방되는 경우가 있습니다. 다른 경우에는 영향을 받은 사지가 부목이나 깁스로 고정될 수 있습니다. 매우 심한 경우에는 코르티코스테로이드의 국소 적용이 있을 수 있습니다. 휴식과 물리 치료도 권장됩니다. 화학적 기원의 건염의 경우 의사는 특별한 식단을 권장합니다.
치료가 제대로 이루어지지 않고 의사가 정한 시간 동안 물리 치료가 이루어지지 않으면 건염의 일부 후유증이 남을 수 있습니다. 이것은 심지어 힘줄이 찢어져 많은 고통을 일으키고 일과 운동을 할 수 없게 만듭니다.
가장 좋은 방법 건염 예방 다음과 같은 몇 가지 예방 조치를 취하고 있습니다.
→ 균형 잡힌 식단을 유지하십시오.
→ 운동 루틴을 시작하기 전에 근육을 조절하십시오.
→ 신체 활동을 시작하기 전에 항상 워밍업을 하십시오.
→ 컴퓨터를 많이 사용하고 반복적인 동작을 하는 사람은 RSI(반복적 긴장 부상)를 피하기 위해 항상 멈추고 스트레칭을 해야 합니다.
→ 의사의 도움을 받고 처방된 모든 지침을 따르십시오.
폴라 루레도
생물학 졸업
