위생 일련의 측정 값과 반복되는 지식을 지정하는 데 사용되는 용어입니다. 건강 증진 및 유지. 위생이라는 용어는 그리스어 단어에서 유래했습니다. 위생, 즉 소리,그리스 신화의 여신과도 관련이 있습니다 위생. 그러한 신은 건강과 유기적 웰빙의 보호자로 간주되었습니다.
단어 위생 항상 사양과 매우 관련이 있습니다. 개인 위생, 즉, 개인의 건강을 증진하고 유지하는 습관입니다. 건강은 아프지 않다는 사실을 훨씬 뛰어 넘기 때문에 신체적, 정신적, 사회적 복지, 현재 위생의 정의는 훨씬 더 나아가 새로운 형용사와 의미를 얻음으로써 더 큰 웰빙.
위생 습관
위생 습관 더 나은 조건을 보장하기 위해 취해야하는 예방 조치입니다. 건강과 웰빙. 이러한 예방 조치는 다음과 관련이있을 수 있습니다. 신체, à 마음 또는 전체에 이익이되는 행동에도 커뮤니티. 중 위생 습관 일상 생활에서 배양해야한다는 점을 강조 할 수 있습니다.
정기적으로이를 목욕하고 닦으십시오.
손과 손톱을 항상 깨끗하게 유지하십시오.
옷과 신발은 항상 깨끗하게 유지하십시오.
항상 같은 시간에 잠을 자고 일어나며, 마음의 휴식을 촉진하는 수면 시간을 확보합니다.
항상 깨끗한 손으로 음식을 깨끗하고 적절한 환경에서 다루십시오.
쓰레기는 적당한 장소 등에 버리십시오.
위생 유형
위생은 건강 증진 및 유지와 관련된 용어입니다. 여러 분야. 따라서 다음과 같은 여러 유형의 위생이 있습니다.
개인 위생: 건강 증진 및 유지를 위해 개별적으로 취하는 관리 및 조치;
정신 위생: 정신 건강을 증진하고 유지하는 데 도움이되는 관리 및 조치. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 정신 건강은“완전한 신체적, 정신적, 사회적 안녕의 상태”로 정의 될 수 있습니다.
신체 위생: 건강을 증진하고 유지하기 위해 신체와 관련된 관리 및 조치. 신체 위생에는 구강 위생도 포함되며 나중에 자세히 설명합니다.
집단 위생: 공동선을 추구하는주의와 조치.
식품 위생: 취급, 준비 및 보관과 같이 식품과 관련하여 취해진 관리 및 조치.
다음으로 이러한 유형 중 일부를 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
개인 및 집단 위생
그만큼 개인 위생 의 측정을 이해 자가 관리 개인의 건강을 증진하기 위해. 따라서 개인 위생에는 신체 위생과 같은 다른 유형의 위생이 포함되며, 정신 위생 외에 구강도 여기에 포함됩니다. 개인 위생 관리는 건강 증진에 필수적이며 정기적으로 이루어져야합니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
목욕을하려면
손을 씻다;
이를 닦으려면
제대로 자십시오.
특히 신체 활동을 수행하십시오.
그만큼 집단 위생공중 위생이라고도 불리는은 공동선을 추구하는 공중 보건과 관련된 조치를 취하고있다. 따라서 취해진 조치는 전체 커뮤니티에 도움이됩니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다.
하수도 시스템
식수;
가비지 수집;
특히 예방 접종 캠페인.
또한 집단 위생에는 개인의 태도가 포함됩니다. 사회 생활 예를 들어, 건강한 깨끗한 집단 환경 좋은 사회적 관계.
구강 위생
그만큼 구강 위생 구강 건강을 유지하는 데뿐만 아니라 전체적으로 신체. 많은 구강 질환 예를 들어 심장병과 같이 다른 질병을 일으키거나 악화시킬 수 있습니다. 가장 흔한 구강 질환 중 세균성 플라크, 치과, 치은염 과 치주염.
구강 위생은 처음 시작하기 전에 시작해야합니다. 이 나타나다. 그만큼 아기의 입 청소 다음을 사용하여 수행해야합니다. 깨끗한 기저귀 또는 거즈 흠뻑 젖다 여과되거나 끓인 물.
약간의 치아가 보이면 이미 청소를해야합니다. 작은 부드러운 솔 그리고 소량의 사용으로 불소 치약 (쌀알에 대해). 그러나 청소는 하루에 두 번으로 제한. 시간이지나면서 칫솔질이 더 자주 될 것입니다 그리고 사용해야합니다 풀솜.
좋은 구강 위생을 유지하려면 다음이 중요합니다.
매일, 매 식사 후, 취침 전에이를 닦으십시오.
부드러운 칫솔모 칫솔, 불소 치약으로 치아를 닦고 모든 치아 사이에 치실로 보완하십시오. 각 치아를 두 번 치실로 처리하는 것이 중요합니다.
주로 설탕이 풍부한 음식을 피하면서 건강한 식단을 유지하십시오.
정기적으로 치과에 가십시오.
읽기 :치아 관리
어린이의 신체 위생
특별한주의가 필요합니다. 신체 좋은 위생 습관을 유지하는 것의 중요성은 어린 시절부터 배운. 여전히개인이 통합 할 어린 시절에 학습 당신의 하루에 평생 동행 할 것이다.
따라서 부모가 다음을 보여줌으로써 행동하는 것이 중요합니다. 홈 루틴에서, 자녀가 건강을 유지하기 위해 몸에 어떤주의를 기울여야 하는가 샤워, 세수, 양치, 깨끗한 옷 입기 등의 중요성 행위. 에서 시작 여섯 살, 아동은 이미 신체 위생을 관리 할 수있을만큼 충분히 성숙했지만 성인의 감독을 유지하는 것이 중요합니다.
그만큼 학교 또한이 과정에서 근본적인 역할을합니다. 인구에 대한 인식을 명확히하고 높이기, 초기 학년부터 위생 습관, 몸을 깨끗하게 유지하는 것의 중요성, 올바른 자세, 그리고 건강을 증진시키는 다른 행동들에 대해. 학교에서 아이들은 개인의 건강뿐만 아니라 전체 지역 사회의 건강과 관련된 측면을 인식하게됩니다.
참조 :구취: 그것이 무엇인지, 원인과 그것을 싸우는 방법
