눈은 우리를 책임지는 구조입니다. 시력따라서 우리 유기체에 매우 중요합니다. 우리는 보통 우리가 통증을 느끼거나 붉어 질 때 우리의 눈에 뭔가 이상하다는 것을 알아 차립니다. 그러나 이러한 징후는 이러한 중요한 장기가 이미 많은 손상을 입 었음을 보여줍니다.
우리는 눈의 중요성을 알고 있지만 많은 사람들이이 중요한 기관을 제대로 관리하지 않습니다. 다음으로, 우리는 이러한 구조와 관련하여 취해야 할 몇 가지 예방 조치를 알아볼 것입니다.
→ 눈 관리
컴퓨터 사용, 스마트 폰 그리고 텔레비전은 점점 더 자주 사용되고, 우리는 오랫동안 장치에 시선을 집중하게합니다. 이러한 태도는 두통과 눈의 피로를 유발할 수 있으며 이러한 행동에주의 할 필요가 있습니다.
너무 오랫동안 눈에 집중하지 말고 낮에 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이상적으로는 눈이 회복되도록하십시오. 전문가들은 때때로 그 사람이 시야에 집중하지 않고 지평선을 바라 볼 것을 권장합니다.. 권장 사항은 간단하며 최소한 매일 5 분.
깜박임은 눈을 윤활하기 때문에 중요합니다. 따라서 장시간 활동에 집중할 때 눈을 깜박이면 불순물이 제거되고 눈이 더 잘 작동합니다.
또 다른 중요한 팁은 더러운 손이 감염을 유발할 수 있으므로 항상 손을 씻는 것입니다. 또한 이물질이 떨어질 때 눈을 긁지 않는 것이 중요합니다. 필요한 경우 안과 의사를 만나십시오.
화장품도 주목할 가치가 있습니다. 만료 된 제품은 절대 사용해서는 안되며, 아이 크림은 각막에 너무 가깝지 않게 조심스럽게 도포해야합니다. 또한 하루가 끝나면 항상 과도한 메이크업을 제거하는 것을 잊지 마십시오.
그렇게 보이지는 않지만 적절한 영양 섭취와 신체 운동도 건강한 눈과 관련이 있습니다. 그러나 야외에서 운동을 할 경우주의를 기울이는 것이 중요하며, 눈을 보호하는 것이 중요합니다. 태양의 유해한 영향 햇빛이 높을 때 선글라스를 착용합니다.
또 다른 중요한 점은 정기적 인 상담을 위해 항상 안과 의사를 찾으십시오. 하나 씨도대체 예방은 질병을 조기에 발견하고 문제가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다..
Ma. Vanessa dos Santos
