미루는 것은 무언가를 연기하거나 나중에 해결할 상황을 연장하는 행위.
미루는 것은 인간에게 정상적인 것으로 간주되는 행동이지만, 개인 또는 직업적 일상의 기능을 방해하기 시작하면 매우 해로울 수 있습니다.
동사 procrastinate는 다음과 같은 의미로 사용됩니다. 활동 소홀즉, 작업이 적절한 관심과 중요성을받지 못하는 경우, 예를 들어 덜 중요한 다른 활동의 생산을 위해 제쳐두고 있습니다.
일반적으로 미루는 행위는 불안과 관련이 있습니다. 스트레스, 창의력 부족 및 다른 사람의 목표를 집중시키는 데 도움이되는 기타 감정.
어원 학적으로 "미루다"라는 단어는 라틴어에서 유래했습니다. 미루는 것, 미루다, 이는 문자 그대로 번역에서 "내일을 앞두고"를 의미합니다.
사람들이 집중함으로써 미루는 것을 늦추는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 기술이 있습니다. 주로 작업, 오락 및 휴식을위한 생산 시간 분할을 최적화하는 데 있습니다.
이러한 기술 중 하나는 Pomodoro, 1980 년대에 Francesco Cirillo가 개발했습니다. 이 방법에서 환자는 25 분의 시간 ( "포모 도로"라고 함)을 나누어서 각각 5 분의 휴식 간격을 두어야합니다. 4 개의 "포모 도로"후에, 그 사람은 30 분의 휴식을 취할 권리가 있고, 그 다음 "포모 도로"의 새로운 순서로 돌아갑니다.
procrastinating의 동의어
- 연기하려면
- 공백
- 연기하다
- 시간을 들여
- 지연
- 내다
- 넓히다
- 천천히
- 지연
- 넓히다
- 연기하다
- 다르다
- 지연
- 더딘
의미 참조 연기하다.
