다이어트 일반적으로 사람이 섭취하는 음식과 음료의 집합입니다. "다이어트"라는 단어는 라틴어에서 유래했습니다. diaet, 그리스어 "Diaita"삶의 방식"을 의미합니다.
식이 요법은 영양 요구 또는식이 제한에 따라 다양한 목적에 맞게 수정 및 조정할 수 있습니다.
하나 균형 잡힌 식단 또는 균형이 잡힌 영양 요구 사항을 보장하는 데 필요한 적절한 양의 음식을 포함하는 것입니다.
그러나식이 요법은 칼로리 및 영양 요구를 충족시킬 수 있지만 동시에 특정 영양소를 과도하게 포함하기 때문에 부적절합니다.
따라서 균형 잡힌 또는 균형 잡힌 식단은 다음과 같아야합니다.
- 에너지 수요를 보장하기에 충분합니다.
- 영양 요구 사항을 보장하기 위해 완료하십시오.
- 고조파, 다른 영양소가 서로 올바른 관계를 갖도록;
- 개인의 생물학적 상황에 적합합니다.
다이어트 요법 그것은 체중을 줄이고 신체 구성을 개선하기 위해 부정적인 에너지 균형을 만드는 것이 목적인 음식의 치료 적 관리입니다.
일부 유형의 다이어트 :
- 고 칼로리 식단: 칼로리가 증가한 식단;
- 고혈당식이 요법: 탄수화물이 증가 된 식단;
- Hyperlipidic Diet: 지방이 많은 식단;
- 과 단백질 식단: 단백질 양이 증가 된 식단;
- 저칼로리 다이어트: 칼로리가 적은 다이어트;
- Hypoglycidic Diet: 탄수화물 함량이 감소 된 식단;
- 저지방 식단: 지방이 적은 식단;
- 저 단백질 식단: 단백질 함량이 감소 된 식단.
더 많이 알다 단백질.