체력은 신체 활동을 안전하게 수행하는 사람의 능력, 건강 문제 또는 부상의 위험을 피합니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 체력이란 신체적 또는 근육 활동을 만족스럽게 수행 할 수있는 능력입니다.
건강 전문가의 평가는 건강이나 신체적 무결성을 위험에 빠뜨리지 않고 신체 활동을 안전하게 할 수 있는지 알려줍니다.
체력은 사람의 활력과 에너지와 관련이 있습니다. 그녀는 그녀를 결정합니다 활동 수행을위한 활력과 역 동성 육체적 노력이 필요합니다.
적합성 평가는 무엇입니까?
체력 분석은 보통 운동과 더 까다로운 운동 모두에 대한 신체적 노력의 요구에 응답하는 사람의 능력을 평가합니다.
따라서 적성이 좋은 사람은 그러한 활동을 할 수 있어야합니다. 몸의 피로에 도달하지 않고.
개인이 체력이 있다는 확인은 다양한 상황에서 사용될 수 있습니다. 매우 일반적인 응용 프로그램은 사람이 운동이나 스포츠를 시작하기 전에 스포츠 단체 또는 체육관에서 요구하는 확인입니다.
예를 들어, 수행 할 활동에 약간의 노력이 필요한 경우, 입사시 체력 증명서를 요청할 수 있습니다.
일부 공개 대회에서는 후보자의 적성 평가가 필수이며 만족스럽지 않은 결과가있을 경우 제거 될 수 있습니다. 대회에서 평가는 일반적으로 체력 테스트 (TAF).
적절한 인증은 운동 선수의 성과를 분석하는데도 중요하며 모든 스포츠 분야의 운동 선수의 건강과 좋은 성과를 보장하는 데 필수적입니다.
자세히 알아보기 신체 활동.
체력 및 건강 상태
체력은 사람의 삶의 질, 웰빙 및 더 나은 건강 보장과 직접적으로 관련이 있습니다.
개인이 체력이 있는지 확인하려면 평가를 담당하는 의료 전문가가 몇 가지 측면을 분석해야합니다. 시험은 건강 및 기술 문제를 고려합니다.
수행 할 활동에 따라 달라질 수있는 건강 평가의 몇 가지 예를 지금 참조하십시오.
- 심폐 능력,
- 근력 평가,
- 유연성 수준,
- 체성분 분석.
기술과 관련하여 다음과 같은 측면이 있습니다.
- 균형 능력,
- 신체적 자극에 대한 반응 시간,
- 민첩,
- 저항,
- 운동 조정.
의 의미에 대해 자세히 알아보십시오. 건강 또한 의미를 참조하십시오 적합, 내구력 과 앉아있는 생활 방식.
