우리는 물 그것은 모든 살아있는 유기체에 존재하는 물질이지만 일부에서는 다른 것보다 더 많은 양으로 존재합니다. 이 물질은 우리 몸에 저장되어 있지 않으므로 매일 여러 번 보충해야합니다. 그러나 결국 몸에서 물의 역할은 무엇입니까?
→ 물은 얼마나 중요합니까?
물은 성인 개인 전체 체중의 약 60 %, 어린이 신체의 거의 80 %를 차지합니다. 그녀는 우리의 주요 구성 요소 세포, 그러나 이러한 구조 (세포 외액) 외부에서도 발견됩니다. 수분이 가장 많은 세포 중에서 근육과 내장에있는 세포가 두드러집니다.
물은 강력하다 용제 우리 몸의 거의 모든 반응과 관련이 있습니다. 이러한 반응은 수성 매질에서 일어나기 때문입니다. 그녀도 생리적 과정에서 작용, 경우와 마찬가지로 소화, 예를 들어 위액과 같은 중요한 물질의 일부입니다.
그만큼 물은 물질의 수송에 필수적입니다, 산소, 영양소 및 미네랄 소금과 같은 혈장. 세포에 영양분을 전달하는 것 외에도 물은 신체에서 물질을 제거합니다. 이것은 오줌, 이것은 기본적으로 물과 독성 물질에 의해 형성되거나 과도하게 용해됩니다.
또한 주목할만한 것은 체온 조절에서 물의 역할입니다. 열이 과장되면 땀, 구성에 물이 있습니다. 환경과 접촉하면 땀이 피부 표면에 증발하여 몸을 식 힙니다.
땀의 구성에 참여하는 것 외에도 물은 또한 눈물을 형성합니다, 눈의 적절한 기능을위한 필수 액체. 눈물은 각막이 건조 해지는 것을 방지하고 이러한 구조를 청소합니다.
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성인 신체의 약 60 %가 물입니다.
우리는 또한 물이 보장하는 보호를 잊지 말아야합니다. 신경계를 둘러싼 막 (수막예를 들어, 이 시스템에 기계적 보호를 제공하는 수분이 풍부한 물질 인 주류로 윤활됩니다. 체액 관절 그들은 또한 물을 포함하고 마찰로부터 뼈를 보호합니다. 또한 양수는 생명 발달 과정에서 태아를 영향으로부터 보호합니다.
→ 수화의 중요성
너무 많은 기능에 직면하여 우리가 수분을 유지하는 것이 필수적입니다. 권장합니다 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 매일 최소 2.5 리터의 물 섭취. 섭취 이외에도이 물질은 모든 음식에서 제거 될 수 있으며, 이는 각 음식에서 사용할 수있는 물의 양에 의해서만 다릅니다.
사람이 섭취하는 물의 양은 그들이 수행하는 활동 및 건강 상태와도 관련이 있습니다. 또한 날씨도 영향을 미칩니다. 예를 들어 더운 날에는 더 많은 물을 마셔야하는데, 이는 신체 활동을하는 사람들에게도 유효합니다.
우리 몸에 물이 부족하면 몇 가지 증상을 볼 수 있습니다. 처음에 우리는 갈증, 구강 건조, 입술 갈라짐, 어두운 소변을 경험합니다. 소변은 가장 명백한 증상 중 하나이며 매우 명확한 것이 필수적입니다.
우리의 유기체는 음식 없이는 오래 갈 수 있지만 물 없이는 살 수 없습니다. 연구에 따르면이 물질에 접근 할 수없는 사람은 3 ~ 5 일 이내에 사망 할 수 있습니다. 따라서 항상 더운 날과 무거운 신체 활동에 특별한주의를 기울여 수분을 공급하는 것을 잊지 마십시오.
물 없이는 생명이 없습니다!
Ma. Vanessa dos Santos
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SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "인체를위한 물의 중요성"; 브라질 학교. 가능: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. 2021 년 6 월 27 일 액세스.
