제공 Linum usitatissimum, Linaceae 계통에서 씨앗이 제거됩니다. 이 평평하고 뾰족한 타원형 및 갈색 구조에서 오일을 추출 할 수 있습니다. 첫 번째는 정화, 소화, 상쾌한 효과를 발휘하고 건선과 같은 피부 문제의 치료 및 제어에 도움을 줄 수 있습니다. 오일의 경우 가장 극단적 인 경우에만 권장됩니다. 의학 문헌에는 류마티스 관절염을 줄이고 특정 유형의 결막염을 치료하는 데 사용하는 징후가 있습니다.
아마씨는 가장 오래된 것부터 상처 치료에 사용되었으며 이집트에서는 (놀랍게도) 미라 화 과정에서 사용되었습니다. 그것은 단백질, 지방 및 섬유질이 풍부합니다. 상당한 비율의 칼륨과 비타민 E (우수한 항산화 제)를 함유하고 있습니다. 식물성 화학 물질과 오메가 3 덕분에 일부 암으로부터 보호하고 악의 집중을 줄입니다. 콜레스테롤 및 골다공증 퇴치-시스템을 조화시켜 알레르기 증상을 줄이는 것 외에도 면역.
요거트, 샐러드, 빵 반죽 및 케이크, 그리고 일반적으로 식품에 분쇄 된 씨앗을 섭취하는 것이 좋습니다. 일부 레시피에서 오일을 교체하여 사용할 수도 있습니다 (오일 1/3 컵 =이 오일 1 테이블 스푼).
하루에 한 스푼이면 모든 혜택을 누릴 수 있습니다. 소비를 위해 분쇄하기 전에 약 4 시간 동안 담가두면 이 물을 섭취하면 위장 문제를 치료하고 예방하는 데 도움이됩니다. 장의.
분쇄 한 후에는 매우 빠르게 산화되기 때문에 섭취해야합니다.
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작성자: Mariana Araguaia
생물학 졸업
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ARAGUAIA, 마리아나. "아마씨"; 브라질 학교. 가능: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/linhaca.htm. 2021 년 6 월 28 일 액세스.