28, 30, 31 일의 달이 있기 때문에 일부 의사는 종종 여성의 임신 기간을 음력에 따라 계산할 것을 제안합니다. 이것은 기본적으로 다음을 고려하는 것을 의미합니다.
-음력 1 주 = 7 일
-음력 1 월 = 7 일 4 주 = 28 일
임신 초기부터 분만 일까지의 기간이 약 280 일이므로이 값이 40 주에 해당함을 알 수 있습니다. 음력은 4 주이므로 임신 40주는 음력 10 개월에 해당합니다.
이제 이러한 계정을 이해 했으므로 다음으로 넘어 가서 임신 5 개월. 이 기간 동안, 음력 17 주부터 20 일 사이에는 아기의 다리와 손톱이 더 길어졌습니다. 또한이 단계에서 골화가 일어날 것입니다. 순환계, 소화계, 비뇨 계가 제대로 작동합니다. 생식기가 분명하여 초음파로 아동의 성별을 확인할 수 있습니다.
지방층이 피부 아래에 나타나 체온을 조절하는 데 도움이됩니다. 또한 매우가는 털인 lanugen (또는 lanugo)과 주로 탈수로부터 피부를 보호하는 물질 인 겉면의 태지로 덮여 있습니다.
귀가 완전히 형성되고 올바른 위치에있게됩니다. 그는 또한 소리를 듣고 빛을 지각 할 수있을 것입니다. 다른 세 가지 감각도 크게 발전 할 것입니다.
또한 아기는 하품하고 손가락을 빨고 탯줄을 가지고 노는 습관이 있습니다. 신생아와 매우 유사한 수면 패턴을 채택 할 수 있습니다. 이 기간이 시작되면 약 12cm, 110g입니다. 그리고 20 주차 말에 약 16cm, 그리고 290g.
엄마는 크기를 제외하고 가슴에서 일어나는 변화가 안정된다. 자궁은 점점 더 둥글게되고 그녀는 이미 아기의 움직임을 느낄 수 있습니다. 이 기간 동안 그녀는 약 5kg을 늘릴 것입니다.
불편 함과 관련하여 임산부는 혈압 상승으로 인해 잇몸 및 / 또는 코 출혈 (간질)이있을 수 있습니다. 또한, 이 단계에서 기미가 일반적으로 나타나는데, 이는 일반적으로 뺨에 얼굴에 자리 잡는 갈색 반점입니다. 스트레치 마크, 약점, 속쓰림 및 장 가스의 증가 된 증상.
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임산부에게 수유 :
임산부는 식단에 대해 두 번 걱정해야합니다. 이상적인 방법은 과체중과 역류를 피하기 위해 한 끼 식사와 다른 식사 사이에 약 3 시간 간격으로 소량으로 자신을 제공하는 것입니다.
섭취되는 것의 품질도 매우 중요합니다. 이 단계에서 매우 중요한 영양소를 잊지 않을 필요가 있습니다.
- 철: 빈혈을 예방합니다. 음식: 콩, 짙은 녹색 채소 (예: 물냉이, 케일, 시금치 및 브로콜리) 및 고기.
- 비타민 C: 철분 보유를 증가시킵니다 음식: 감귤류, 딸기, 멜론, 브로콜리, 피망, 토마토, 콜리 플라워.
-칼슘: 이 기간 동안 아기의 골화와 치아 형성이 발생하기 때문입니다. 미래의 우유 생산을 위해 그것을 저장하는 여성의 몸에 추가합니다. 이 단계에서 칼슘이 적은 식사는 중장기 적으로 경련, 충치, 고혈압, 치아 손실 및 골다공증을 유발할 수 있습니다. 음식: 우유 및 유제품, 두부, 통조림 연어 및 정어리, 아몬드, 시금치, 케일 등
-엽산: 아기의 신경계 발달을 돕습니다. 빈혈, 소화기 문제 및 쇠약을 예방합니다. 음식: 녹색 잎, 간, 맥주 효모, 달걀 노른자 및 당근.
중대한:
이 기간 동안 신체 운동을하는 것은 혈액 순환을 개선하고, 이완을 돕고, 부기를 줄이며, 근육을 강화하는 데 도움이되기 때문에 매우 중요합니다. 복부 근육과 장 기능, 호흡 개선 촉진, 저항 증가, 출산 후 회복 촉진, 체중. 걷기, 수중 에어로빅 및 요가는 흥미로운 활동이지만 다른 활동과 마찬가지로 의학적 동의가 있어야만 할 수 있습니다.
다른 중요한 조치는 편안한 신발을 사용하는 것입니다. 기미의 악화를 방지하기위한 자외선 차단제; 피부에 튼살의 영향을 피하거나 최소화하기위한 보습 크림.
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임신 4 개월
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작성자: Mariana Araguaia
생물 학자, 환경 교육 전문가
브라질 학교 팀
