새로운 장소를 발견하고, 수영장과 해변을 즐기고, 새로운 음식을 맛보는 것은 휴가가 제공 할 수있는 많은 가능성 중 일부입니다. 이 탐사 시간을 감안할 때 우리는 팁 간단하고 또한 매우 중요합니다 휴일 동안 어린이 건강.
휴일은 휴식과 순수한 재미로 표시됩니다. 이 기간 동안 매우 다양하고 새로운 활동이 있기 때문에 아이들의 즐거운 시간이 어른들에게 큰 골칫거리가되지 않도록주의하는 것이 중요합니다.
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휴가 중 아동 건강을위한 팁
팁 1-계속 지켜봐주세요
휴가에 관해서는 아이들이 수행하는 활동을 인식하는 것이 필수적입니다. 해변과 수영장예를 들어, 그들과 함께 사고의 일반적인 장소입니다.
중독 책임이없는 사람들로 인해 발생할 수도 있습니다. 섭취 한 아이들의 이야기 독성 식물 또는 집 청소에 사용되는 것과 같은 화학 물질. 따라서 평화로운 휴가를 보장하기위한 첫 번째 규칙은 항상 어린이의 활동을 인식하는 것입니다.
팁 2-아이의 식단 관리
휴가 중에는 집에서 만든 음식이 빠지는 것이 일반적입니다. 이 시나리오에서는 건강에 해로운 음식과 모호한 출처까지도 나타나며, 여기에서 큰 위험이 발생합니다. 식중독, 원인이 될 수 있습니다 구토 과 설사.
이 문제를 피하는 첫 번째 단계는 깨끗한 장소 음식을 준비 할 때 위생에주의하는 것처럼 보이는 사람. 씻는 것도 중요합니다 먹기 전에 항상 손, 식품 저장 방법을 확인하고 유제품, 계란 및 덜 익힌 고기를 피하십시오.
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팁 3-자녀의 수분 공급에 대한 걱정
수분은 또한 강조 할 가치가있는 포인트입니다. 격렬한 게임과 과도한 열로 인해 물이 많이 손실되어 교체가 필요할 수 있습니다. 물, 천연 주스 및 코코넛 워터가 도움이 될 수 있습니다. 수분을 유지하는 아이.
그녀가 함께 있다는 것을 알게되면 건조한 입술 그리고 당신의 소변이 더 농축 됨, 물 섭취를 권장하는 것이 좋습니다. 탈수.
팁 4-벌레 물림주의
물린 곤충 휴가에 큰 두통이 될 수 있습니다. 일부 모기가 책임이 있다는 사실 외에도 질병을 전염시키다, 예: 뎅기열, 많은 아이들이 심한 알레르기 어떤 종류의 곤충에게 물렸을 때.
따라서 이러한 찌르는 것을 피하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 피부에 노출되지 않는 방충제와 옷을 사용하고 개미집과 벌집에서 멀리 떨어져 있습니다.
팁 5-보호되지 않은 태양 노출을 피하십시오
부적절한 태양 노출은 화상의 원인이되며 장기적으로는 피부암. 따라서 적절한 보호를 통해 자신을 햇볕에 노출시키는 것이 중요하며, 자외선 차단제는이를 보장하는 주요 요원 중 하나입니다.
전달되어야합니다 태양에 노출되기 30 분 전 과도하게 땀을 흘리거나 물에 들어가면 2 시간마다 다시 발라주세요. 어린이는 생후 6 개월 이후에만 자외선 차단제를 사용해야합니다.
여기에 덧붙여 일부 방사선을 차단하는 자외선 차단제, 모자, 안경 및 의복 사용할 수 있습니다. 오전 10시에서 오후 4시 사이에는 태양 노출을 피해야한다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다.
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팁 6-예방 접종 카드를 최신 상태로 유지하십시오
많은 질병을 예방하려면 예방 접종 카드를 보관하는 것이 필수적입니다. 하루에. 현재 이러한 유형의 예방 접종으로 여러 질병을 예방할 수 있습니다. 소아마비, 의 파상풍, 준다 백일해 그리고 수두.
아이들에게 예방 접종을함으로써 아이들이 병에 걸리지 않도록 예방하고 다른 사람들에게도 전염시킵니다. 따라서 예방 접종은 인구의 질병 발생률을 줄입니다.
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휴가 중 어린이의 건강을 보장하는 것이 얼마나 간단한 지 보셨습니까? 이 팁을 계속 지켜봐 주시고 재미있게 보내십시오!
작성자: Vanessa Sardinha dos Santos
생물학 교사
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm