冷たい水を飲むと、私たちの体は火傷します カロリー、温度で体と熱平衡にそれをもたらします 約37°C. したがって、の摂取量を想像するのは自然です 水コールドを支援 減量、しかしこの概念は 違う.
私たちが食べるすべての食品は、体の重要な機能に必要なエネルギーを私たちに提供します。 例外はありますが、人体には、 平均、の摂取から 2000kcal (キロカロリー）毎日。 実際には、これは私たちの体が消費する場合を意味します もっとカロリー より 摂取します、体重が減ります。
この文脈では、 コップ一杯の氷水が私たちの毎日のカロリー摂取量に与える影響は何ですか？ このために、よく知られている方程式を使用します。 基本方程式 与える 熱量測定、の計算に使用されます 顕熱.
上記の式では、 Q は熱量であり、で測定することができます カロリー （ライム）または ジュール （J）; m そしてその パスタ の体の グラム （g）; ç それは 比熱 の水の カロリー/ g°C （または カロリー/ g。 K); そして ΔT そしてその 変化に温度 で体に苦しんでいる °CまたはK （これら2つの測定値の温度変化は等しい）。
方程式に基づいて、次の質問に答えましょう。 コップ一杯の氷水を加熱するのに何カロリーかかりますか 4°C、で 200ml、人体との平衡温度まで（37°C）? 水の比熱は 1.0カロリー/ g°C、これはの温度を変えることを意味します 1g の水の 1°C、 自分自身を消費します 1カロリー 以下の計算に注意してください。
上記の計算では、 200g その密度がそうであるように、水の質量のために 1.0g / ml。 結果は、私たちが摂取した場合 200ml 水から 4°C、少なくとも消費されます 6,8kcal （6800カロリー）。 約の毎日のカロリー摂取量に関連して 2000kcal、この結果は、それが表すように、実質的に印象的ではありません 1％未満 (0,3%）私たちが食べる総カロリーの。
いくつかの計算は、私たちが体重を減らすことを示しています 1kg 脂肪の、約を消費する必要があります 7500kcal 身体活動を行うか、カロリー摂取量を減らします。 冷水（4ºC）の摂取で同じ偉業を達成するには、約を消費する必要があります 220リットル- 数量 実用的ではない
、1か月間でも素晴らしい。 したがって、脂肪を失うためのより実行可能な戦略があります。 減少 カロリー摂取量と 定期的な練習 体操の。 これは、全身の代謝にとって非常に重要であるため、水の消費量を減らすことを意味するものではないことに言及する価値があります。RafaelHellerbrock著
物理学を卒業
ソース： ブラジルの学校- https://brasilescola.uol.com.br/fisica/agua-gelada-ajuda-emagrecer.htm