日中、休憩できないほどたくさんの活動をしていることに気づきましたか？ あなたの答えがイエスなら、それはあなたの日常生活を再評価する時です。 ルーチンをより楽しくするためには、自分で時間をかけることが不可欠です。
次々にタスクを実行することは非常に負担になる可能性があります。 だから、あなた自身に投資するためにあなたのスケジュールで少し時間を取ってください。 多くの人が考えていることに反して、自分のために時間を作ることは、活動を怠ることを意味しません。 幸福を達成することによって、あなたはそれらをより良く実行することさえできるでしょう。
たとえば、家庭では、自由時間を見つけるという提案は、国内の仕事がうまく分散していることを意味します。 いくつかのヒントをチェックして、自分の世話をするために1日15分稼いでください：
•優先度に応じて、タスクのリストを作成します。
•タスクをすべての曜日に均等に分散するため、どの曜日にも圧倒されることはありません。
•目覚めたときにベッドを作ったり、汚れた服を障害物に入れたりするなど、他の家族に助けを求めます。
•ベッド作り、食器洗いなど、毎日行う必要のある作業があることに注意してください。 しかし、衣類の洗濯やアイロン、ドアや窓の掃除など、毎日行う必要はありません。
パトリシア・ロペス
ブラジルの学校チーム
ソース： ブラジルの学校- https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm