私たちは毎日、 高速痩身 そして苦しむことなく。 今の製品の一つは有名です シェイク、1つまたは複数の食事の代わりに使用されます。 それは粉末の形で販売されており、消費するためにスキムミルクと混合する必要があります。
食事を取り替えるとき、シェイクを使用する人は実際に体重を減らしますが、これは通常、水分と筋肉の喪失が原因で発生するため、健康的な方法ではありません。 しばらく消費した後、人は提示することがあります 栄養不足、 といった ビタミン そして ミネラル塩、そして深刻な健康問題を発症します。
これらの製品は約200を持っています kcal、これは体に必要なエネルギーを提供しません。これは、その値が食事の値と同等ではなく、人が1日あたり平均2,000kcalを必要とするためです。 シェイクはまた、栄養素と繊維の量が少ないので、それらは理想的ではありません 体の適切な機能とそれらを消費する人に深刻な健康問題を引き起こす可能性があります 定期的に。
さらに、 ザ・ ダイエット 失敗する傾向がある、ほとんどの人がシェイクの味に「うんざり」してこのプログラムを放棄することになるので。 理想的には、この製品を使用する人は、重要な食事の代わりとしてではなく、スナックとして使用する必要があります。 工業化されたものは体の健康に良くない染料を含む可能性があるので、最良のものは自家製のシェイクの使用であることを強調することも重要です。
減量のための魔法のレシピがないことを忘れないでください。 健康的な食事には、脂質を含むすべての栄養素が含まれている必要があります。 健康で体重を減らすには、栄養士が指導する栄養再教育を選び、常に運動を心がけてください。 維持することに加えて 良い形、あなたは様々な病気を避けます。
食欲抑制薬の服用に加えて、昼食と夕食をシェイクとお茶に置き換えた後、足の動きを失った20歳の女性のメディアに事件が現れました。 この交換により、女性は次のような病気にかかりました 脚気、これは体内のビタミンB1の不足が原因で発生します。 シェイクに必要な量のビタミンやその他の栄養素が含まれていないことは明らかです 健康的な食事であり、重要な食事の代わりとして使用するべきではありません。
ヴァネッサドスサントス
ソース： ブラジルの学校- https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-shakes-perigo-das-dietas.htm
