何世紀にもわたって食用として、さらには美容成分としても使用されてきました。 アボカド 驚異の栄養源として注目されています。
しかし、北米ではこの果物として知られている「アボカド」を使ったレシピを作る際、多くの人が皮を捨ててしまいます。 もしそんなことをしてしまったら、今日はやめてください！
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あなたの手に「X」という文字があることは何を意味しますか？
専門家によると、アボカドの皮には果肉と同じビタミン、ミネラル、繊維のほか、いくつかの重要な化合物が含まれています。
これらすべての理由から、何かを準備した後にアボカドの皮を捨てるのではなく、少なくとも 3 つの異なるものに使用できます。 以下で説明する内容をご覧ください。
アボカドの皮は捨てますか？ 二度とするな！
（画像：開示）
アボカドの果肉と皮は、独特の特性を持つスーパーフードです。
アメリカ大陸で愛されているこの果物に含まれる化合物の中で、カリウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミン K、C、E、B 複合体に注目することができます。
さらに、アボカドには、人体の適切な機能に不可欠な脂肪酸（良質な脂肪）と抗酸化化合物が豊富に含まれています。
これらすべての理由から、アボカドを摂取することは、コレステロールをコントロールし、健康を維持したい人にとっての解決策となる可能性があります。 心臓の健康を維持するだけでなく、皮膚の老化や皮膚の白濁などの審美的な問題も回避できます。 髪。
利点について言えば、次の 3 つの使用方法をチェックしてください。 アボカドの皮:
1. お茶
○ お茶 アボカドの皮の煎じ薬は、果物の栄養素をすべて「高級感」とともに吸収したい人に適しています。
これを得るには、一定量の水の中に一定量の皮を入れて加熱し、注入を行わせるだけです。 これには最大 15 分かかる場合があります。
沸騰後、皮を水から取り出して飲めば完成です。
2. レシピの材料
アボカドの皮は捨てずに、すりつぶしてケーキ、パイ、スムージーなどの材料として使ってみてください。 その結果、楽しくて健康になります！
3. 堆肥化
家に植物がある場合は、アボカドの皮を肥料として使用することもできます。 この元素は土の中で分解されると、その栄養素を分配し、当然のことながら、植物が存在する土壌を豊かにします。
歴史と人材テクノロジーを専攻して卒業。 書くことに情熱を持っている彼は、現在、Web コンテンツ ライターとしてプロとして働き、さまざまな分野や形式で記事を書くという夢を抱いています。
